Nettoyage du corps par le jeûne
Beaucoup de gens sont intéressés dans le corps de nettoyage de nos jours. L'une des principales façons dont ils le font , c'est par le jeûne . Cependant , pas toutes les formes de jeûne sont créés égaux , et certains peuvent même être dangereux . C'est pourquoi il est important de comprendre pourquoi les gens rapide et comment cela peut être fait d'une manière sûre . Pourquoi rapides ?
Gens qui décident de faire un rapide faire pour donner une pause de leurs systèmes digestifs . En privant le corps de la nourriture solide , le système digestif est donnée de temps pour récupérer de tous les mauvais aliments que vous avez mangé , et votre corps est permis le temps de se purger de toutes les toxines qui se sont accumulées .
L'eau rapide vs jus rapidement
Quand la plupart des gens pensent de jeûne , ils imaginent survivre hors de l'eau seulement pour une semaine . Et tout cela est une forme de jeûne , ce n'est pas recommandé parce que vous niez votre corps tout et tous les éléments nutritifs pour une trop longue période de temps . C'est pourquoi le jeûne de jus est de plus en plus populaire . Votre système digestif est permis de se reposer , mais vous recevez toujours tous les nutriments dont vous avez besoin .
Qui doit jeûner ?
N'importe qui peut rapidement, vraiment , mais ceux à certaines maladies chroniques peuvent bénéficier plus que d'autres . Par exemple , ceux qui ont la congestion des sinus , de la bronchite , des maux de dos , l'indigestion , les flatulences , l'acné , l'eczéma , fatigue ou constipation aurait probablement constater une amélioration des symptômes lors d'un rapide . Cependant , ceux qui ont des conditions plus graves comme les maladies cardiaques ou le diabète ne doit pas effectuer un jeûne sans la surveillance d' un médecin .
Comment Fast
jeûne n'est pas si difficile à faire , mais il ne nécessite discipline et une certaine technique . Quelques jours avant votre jeûne , vous devez éliminer les viandes rouges , les produits laitiers , les oeufs et autres aliments lourds à partir de votre régime alimentaire . Vous devez également ajouter les légumes crus et les fruits autant que possible . Ensuite, vous pourrez boire du jus pour le petit déjeuner et le suivre avec un légume ou un fruit . Faites la même chose pour le déjeuner et juste avoir du jus pour le dîner . Vous répétez ce pendant quelques jours, puis passer à seulement jus . Chaque fois que vous avez faim , boire plus de jus . Vous devez également être sûr de boire beaucoup d' eau . Quand il est temps de rompre le jeûne , vous devrez réintroduire les légumes crus et les fruits , puis incorporer lentement les aliments ordinaires . En règle générale, l'objectif est de passer à un régime alimentaire plus sain une fois que votre corps est libre de toxines après une rapide .
