Fruit Diet rapide

Pour beaucoup , le jeûne est utilisé comme un moyen de nettoyer le corps de construire , la malbouffe et les toxines . Selon " Le régime jeûne " par Steven Bailey , manger des fruits frais est considéré comme plus avantageux parce que leurs enzymes, des antioxydants, des vitamines et des minéraux en font un rapide plus nutritifs que ceux qui ne boivent que du jus de fruit . Fibres dans les fruits est également bénéfique pour la santé du côlon et le nettoyage du tube digestif ainsi . Comment ça marche

Un régime rapide de fruits peut être fait comme vous le souhaitez pour nettoyer le corps et éliminer les déchets s'accumulent. Certaines personnes choisissent de faire un rapide un jour par semaine , ne mangeant que des fruits frais , alors que certains peuvent faire un jeûne de trois jours par mois ou quelques fois par an . Des études menées par l'Unité de recherche sur les services de santé à l'Université d'Aberdeen montrent que jeûnes courts sont plus efficaces pour le corps à un rythme plus fréquent , surtout pour ceux qui souffrent d'asthme , pour réduire les infections virales et les niveaux d'anxiété dans le corps.

pour faire un régime rapide de fruit, mangez rien cru , fruits frais toutes les deux heures pendant la durée de la nettoyer . Buvez au moins 64 onces d'eau tout au long de la journée , et éviter de boire de la soude , le jus , la caféine , le thé, le café et l'alcool pendant le jeûne .

Avantages

Selon l'Association du Service médical Hawaii , le bénéfice à un fruit cru rapide , par opposition à un jus ou d'un régime d'eau est ce fruit contient moins de calories que la plupart des jus de fruits, vous permet de rester rassasié plus longtemps , et maintient le métabolisme de ralentir . Avec les autres jeûnes , l'apport calorique est sévèrement limitée , provoquant le métabolisme pour arrêter afin de préserver l'énergie . Un faible métabolisme peut également entraver la désintoxication, rendu un rapide ou nettoyer improductif .

Le régime rapide de fruits nettoie le corps tout en offrant d'importants antioxydants pour lutter contre les radicaux libres nocifs , tout en offrant des vitamines et des minéraux .


Suggestions

Comme avec n'importe quel régime ou rapide , la perte de poids dans inévitable . Rappelez-vous que plus de poids perdu est de l'eau , et peut revenir après le jeûne est terminé. Pour obtenir plus de perte de poids permanente , intégrer un menu quotidien plus sain de protéines maigres , les fruits , les légumes et les grains entiers . Faire au moins 30 minutes d'activité cardio modérée comme la marche la plupart des jours de la semaine .