Detox Recettes
désintoxication se fait par la plupart des organes internes : les poumons , les reins , le foie , la peau et le gros intestin (côlon ) . Subir un nettoyage réalisé un certain nombre de façons . Le brossage de la peau sèche
La peau est le plus grand organe du corps . Pour détoxifier , utiliser une brosse à poils de sanglier naturel ( vendu en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels ) pour sécher la brosse . Ceci est différent de la douche et à l'aide d'une brosse humide sur la peau. Brossage à sec est effectué avant une douche et élimine les cellules mortes de la peau . Travailler à partir de la plante de vos pieds à vos jambes , le tronc , la poitrine, le dos, les bras et le visage . Utiliser un plus petit ( et moins rugueux ) sanglier naturel brosse pour le visage. Douche ou un bain comme d'habitude après brossage . Vous pouvez brossage quotidien .
Buvez des tisanes et jus rapidement
par boire des tisanes tels que le dock jaune , trèfle rouge , racine de pissenlit, ainsi que des « thés de désintoxication " contenant sylmarin ( pour nettoyer le foie ) , les graines de fenouil (digestion de l'aide) , nerprun et le séné ( pour nettoyer le côlon ) , vous allez déplacer les déchets de l' appareil gastro-intestinal et aider chaque travail d'un organe interne plus efficace . Boire une à trois tasses de thé par jour , selon les recommandations de chaque fabricant.
Jus rapide en appuyant sur les fruits et légumes biologiques frais à travers un presse-agrumes . Utilisez des produits biologiques afin de ne pas introduire des pesticides dans votre jus . Boire au moins six verres de 8 onces d' eau filtrée et de quatre à six verres de jus de fruits frais 6 onces .
De ne consommer que des jus de fruits , de l'eau et des tisanes signifie que vous aurez besoin de réduire la production physique et mentale . Un liquides seule désintoxication est approprié pour les adultes en bonne santé; voir votre médecin si vous avez des problèmes de santé graves .
Mangez un Whole Foods Detox Diet
Elson Haas , MD , auteur de " La Nouvelle Detox Diet , " a conduit jus jeûne groupes chaque année depuis des années dans le comté de Marin , en Californie, il conseille un régime de désintoxication de légumes entiers, les fruits et les grains entiers comme le riz brun , le millet , l'avoine et le quinoa . Ce genre d'aliments tout désintoxication peut durer de trois à sept jours ou plus .
Si vous n'avez jamais fait un programme de désintoxication nettoyer avant , obtenir un certificat médical ou rejoindre un groupe qui est en train de faire un qui fournira un soutien médical et orientation .
