Comment Naturellement Detox de la drogue à la maison

détoxifiant de la drogue est une étape importante dans la récupération . Si des traces ou de résidus de prescription ou des drogues récréatives restent dans le système du toxicomane , les envies et les symptômes de sevrage se poursuivent. Certains médicaments - comme le diazépam , la marijuana , la cocaïne et la phencyclidine - s'accumulent et restent dans le système pendant de longues périodes de temps . Cela est particulièrement vrai dans les cas de consommation de drogues à long terme . Détoxification naturelle de la drogue à la maison est un moyen sûr de nettoyer l'ensemble du corps , améliorer la santé globale et de maintenir la récupération . Choses que vous devez
chardon-Marie Photos Uva ursi
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Le 1

Buvez beaucoup de liquides . Un apport quotidien de huit à 12 verres de liquide par jour évacue les toxines et les produits chimiques . Tous les liquides santé - eau , jus de fruits , jus de légumes et de tisanes - sont une bonne façon de nettoyer le corps interne . Les déchets , les impuretés et les résidus de médicaments sont lavés des cellules, tissus et organes .
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Essayez un rapide . Aller sur une rapide accélère la désintoxication . Via votre nourriture ne pas manger , le corps n'a pas besoin d'énergie pour la digestion . Au lieu de cela , le corps utilise l'énergie pour nettoyer et guérir lui-même. Un rapide donne au corps une courte période de repos . Le jeûne pour un ou deux jours est sans danger pour la plupart des gens . Consulter un médecin au sujet de plus jeûnes .
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Perdre de la graisse par l'exercice. Même si vous n'êtes pas en surpoids , perdre de la graisse va aider à la désintoxication de la drogue. La plupart des produits chimiques et des toxines qui pénètrent dans le corps sont stockés dans les cellules adipeuses . En perdant l'excès de graisse , une personne perd également des toxines . Pour perdre de la graisse , faire de l'exercice aérobie . Natation , course, la danse et le vélo sont de bons exercices cardio-vasculaires qui aident à brûler des calories et de gras. Au cours d'une séance d'entraînement à fort impact , une personne se fonde également une sueur . Toxines sont libérées par les glandes sudoripares . Muscle de construction avec des poids ou la formation de résistance brûle aussi de la graisse . Dans le temps , les muscles remplacent les dépôts de graisse . Respirer profondément pendant tout type d'exercice aide à expulser le dioxyde de carbone toxique dans les poumons. En cas d'inhalation , plus d'oxygène pénètre dans le corps .
4

Avoir une alimentation saine . Manger des fruits et légumes donne au corps les nutriments dont il a besoin pour se réparer et mener à bien ses nombreuses fonctions . Les aliments biologiques sont plus chers , mais ils sont meilleurs pour le corps , car ils contiennent moins de produits chimiques comme les conservateurs et les pesticides . L'ajout de fibres dans le régime alimentaire contribue également à déplacer les déchets et les débris à travers les intestins et le corps.
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Prendre des suppléments à base de plantes . Il ya quelques herbes bien connus qui sont bonnes pour la détoxification du corps . Le chardon-Marie nettoie le foie , un organe de filtrage qui élimine les toxines du corps. Uva ursi nettoie les reins et les empêche de fonctionner à un niveau élevé . Ceci est important parce que les reins filtrent le sang tous les jours , d'éliminer les déchets , les toxines et les impuretés comme les médicaments .