Comment Detox se débarrasser des produits chimiques

dépuratif est un moyen populaire pour débarrasser le corps des produits chimiques et les toxines . La méthode la plus courante a été de jeûner trois jours ou plus , mais certains experts de la santé sentir ce n'est pas la meilleure façon de s'y prendre . Vous devez prendre en charge votre corps de façon saine tout en même temps en suivant un protocole de désintoxication sains et saufs . Lorsque vous avez terminé le processus de désintoxication , vous devriez encore suivre un mode de vie sain plutôt que de revenir à de vieilles habitudes . Choses que vous devez
Fruits Légumes Photos Photos viande maigre
produits laitiers faibles en gras
grains entiers Oeufs de yogourt
eau pure
multivitamines Photos
Montrer Instructions
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manger une alimentation saine qui consiste , aliments biologiques naturelles et de la viande en libre parcours et les œufs. Focus sur les fruits, légumes, produits laitiers faibles en gras , les œufs , les viandes maigres et les grains entiers . Essayez de manger vos fruits et légumes crus , en visant une alimentation crue tiers .
2

Ajouter yogourt à votre alimentation quotidienne . Les cultures naturelles de l'aide yogourt digestion et peut aider à soutenir le système immunitaire .
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Prenez une bonne multivitamine quotidienne . États New York Times best- seller de l'auteur Dr Mercola , " si vous êtes déficient en métaux essentiels , votre corps va réellement utiliser des métaux lourds toxiques comme des« doublures » à la place. " Le plomb peut remplacer le calcium , l'aluminium peut remplacer le zinc et le nickel peut remplacer le manganèse .
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suer tous les jours par l'exercice ou un sauna infrarouge . Votre peau est votre plus grand organe , et par la transpiration , vous pouvez aider purge des toxines chimiques .
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boire la moitié de votre poids en onces d'eau par jour . Si vous pesez 150 livres. , Il serait bénéfique de boire 75 onces de l'eau pure par jour. Cela aidera à éliminer les toxines .
6

Prenez le chardon-Marie pendant que vous êtes désintoxication pour aider à nettoyer et à renforcer votre foie . Tous les toxines passent dans le foie , et en prenant le chardon-Marie , vous pouvez aider cet organe surchargé de travailler plus efficacement .