Colon Cleansing Foods &Herbes

Colon nettoyage est cru pour débarrasser le tractus gastro-intestinal des toxines qui peuvent conduire à des problèmes de santé comme l'arthrite , l'asthme et de nombreuses autres affections . Bien qu'il n'y ait pas de preuve scientifique de toute façon pour ces croyances , de nombreuses personnes considèrent le nettoyage de leur système comme une étape logique vers la santé naturelle . Les faits

Pensez à votre côlon que le système d'égout de votre corps . Toute la nourriture que vous mangez s'accumule et il peut être un terrain fertile pour les toxines que vous priver de votre santé . Pour vider votre côlon de débris et de toxines , vous devez introduire un régime conçu pour le faire . Aliments et des herbes qui aide à la digestion et de garder les déchets se déplaçant à travers le tube digestif en temps opportun réduiront ces toxines et probablement conduire à un corps sain .
Fibre

L'ajout de fibres à votre alimentation va ajouter du poids à votre tabouret , résultant en plus de la régularité des selles . Cela aidera à éliminer la graisse et de la bile de votre côlon , selon l' Illinois Institute of Technology . Les aliments riches en fibres insolubles , en particulier , auront cet effet , et devraient être ajoutés à l'alimentation progressivement . Parmi les aliments riches en fibres insolubles sont les graines de lin , les peaux de pommes de terre , les noix , le blé et les grains entiers .

Aliments verts

chlorophylle est vénéré comme une guérison substance dans la médecine holistique , et il est présent dans la plupart des légumes verts . Considéré à guérir les tissus endommagés dans le tube digestif , les aliments verts sont une partie importante du processus côlon - nettoyage , selon le site de santé Alive.com . Les aliments qui sont riches en aliments de chlorophylle comprennent l'herbe de blé , d'orge et de la spiruline .
Les aliments fermentés

habitudes alimentaires Bad et un manque de fibres peut conduire à une quantité réduite de bon bactéries dans le tube digestif . Ajout des aliments fermentés à votre régime vous aidera à remplacer ces organismes nécessaires et équilibrer la chimie interne de votre corps . Le yogourt est un aliment fermenté , comme le sont la choucroute et le miso .
Eau et les herbes

eau est un élément essentiel de notre vie , mais nous ne boivent généralement pas assez de il . Cela signifie que les reins et le côlon ne sont pas rincés régulièrement des toxines . Assurez-vous de boire des quantités adéquates d'eau chaque jour pour minimiser ce risque . Après la «règle de 8x8 " ( 8 onces , huit fois par jour ) obtiendra probablement vous fermez le niveau d'hydratation approprié .

Feuilles de menthe poivrée , écorce d'orme rouge , l'absinthe, graines de citrouille et de camomille sont parmi les nombreuses herbes qui ont été suggérés comme ayant un effet positif sur la santé du côlon . Pour la plupart , ces herbes se détendre et apaiser les muscles du côlon et permettre l'écoulement de la bile pour aider à garder une bonne régularité des selles .