Façon naturelle de désintoxication de votre système sans suppléments

Votre corps détoxifie naturellement tout le temps . Le foie et les reins éliminent les toxines du sang et de l'envoyer à travers l'urine . La vie moderne a tendance à ajouter des toxines dans le sang à un rythme plus rapide que jamais. Les gens mangent plus de nourriture traitée contenant de grandes quantités de sucre , de sodium et de mauvaises graisses ainsi respirer un air pollué , et peut-être la consommation d'alcool et l'usage du tabac . Comme les toxines se multiplient , les luttes de processus de détoxication et affaiblit . Heureusement, il est un moyen naturel de désintoxication de votre système sans suppléments . Arrêtez toxique alimentaire

Pour détoxifier vos organes et de sang , la première chose que vous devez faire est de regarder votre alimentation . Pour commencer le processus de nettoyage , éliminer les aliments qui causent des problèmes de digestion et l'élimination . Blé et les produits laitiers sont souvent la cause des allergies . Sucre transformé donne pas de nutrition et beaucoup de calories . Évitez les viandes qui sont chargés avec des hormones, des antibiotiques et des toxines. Abstenez-vous de la malbouffe et de la caféine . Lorsque vous avez des habitudes alimentaires malsaines à long terme , il sera difficile de tout arrêter et de se concentrer sur le nettoyage de votre système , mais vous pouvez vous motiver à le faire .
Que manger

fruits et légumes

et leur jus sont une partie de chaque régime de désintoxication . Ils sont pleins de vitamines , antioxydants , fibres et minéraux . Légumes nonstarchy sont excellents pour les diabétiques , pour le nettoyage et les régimes pour perdre du poids . Consommez beaucoup de légumes verts à feuilles et les fruits pendant le régime de désintoxication . Ces aliments fournissent le foie avec les nutriments nécessaires pour aider à éliminer les toxines dans le sang et donc les filtrer hors du corps . Amandes, avocat , de l'eau de noix de coco , la papaye, graines de citrouille, pastèque , oranges et noix peuvent tous être consommés .

L'alimentation crue

Le personnel et Ann Wigmore à l'Institut Optimum Health revendication que le germe et le programme de purification d'herbe de blé est bénéfique , mais il n'est pas nécessairement facile à suivre . Certains des aliments diététiques inclus sont des graines de tournesol , le trèfle , la luzerne et les haricots , et les aliments crus tels les noix, les légumes et les fruits. Plus jeûnes radicaux ou nettoie liquides sains utilisent des jus de fruits , tisanes, bouillons de légumes et de soja ou de miso fermenté qui , selon l'Institut de la santé optimale , maintenir le bon fonctionnement du côlon et ajouter les bonnes bactéries dans les intestins , ce qui facilite en outre le filtrage des toxines .
autres que Diet

drogues , y compris les types d'ordonnance et de loisirs, peuvent s'accumuler à un niveau toxique dans le corps . Utiliser des remèdes naturels tels que des herbes , la médecine homéopathique , l'acupuncture , le massage et la chiropratique , qui peut aider à des problèmes sans analgésiques ou d'autres médicaments . En outre, utiliser des nettoyants naturels cosmétiques et vêtements quand possible.Detoxing votre système sans suppléments se déroule à plusieurs niveaux , de modifier votre régime alimentaire de base pour la rendre moins toxique , à ne manger que des aliments crus , puis pour terminer le jeûne . Connaître le niveau de désintoxication vous avez besoin. S'il s'agit d'un programme de nettoyage intense , faites-le seulement pour de courtes périodes . Cela permettra d'éviter de perdre votre corps des nutriments essentiels et de libérer par inadvertance toxines stockées dos en sang et tout le corps.