Nettoyage naturel et Detox

nettoyage naturel et de désintoxication sont souvent recommandés par les guérisseurs holistiques . Détoxification de l'organisme est l'élimination des toxines et des déchets pour améliorer la santé et de renforcer le système immunitaire . Nettoyage naturel consiste à utiliser des remèdes maison et pas les techniques médicales , comme l'irrigation du côlon , de se débarrasser des toxines . Certaines personnes suivent une courte désintoxication ou d'un programme de nettoyage pour quelques jours ou une semaine , mais il est généralement préférable d'essayer de désintoxiquer tous les jours . Faire désintoxication une partie de votre routine quotidienne . Il existe des moyens pour nettoyer le corps qui peut être facilement mis en œuvre dans votre vie . Eau et autres liquides

potable par les fluides potable , vous bénéficiez du corps de plusieurs façons . Le corps a besoin d'un apport quotidien de liquides pour fonctionner. L'eau permet également de réduire la concentration des poisons et des toxines dans le corps . Les fluides entrent aussi dans tous les domaines de l'organisme à partir de cellules de tissus à des organes , puis rincer les débris et autres déchets dangereux . Chaque jour, boire 64 onces de fluides . En plus de l'eau , vous pouvez aussi boire des jus de légumes et jus de fruits . Mais évitez la caféine et l'alcool au cours de la purification totale du corps .
Restos fibre

Dans le cadre du processus de désintoxication vous devriez manger fibre pour augmenter la foire de selles . De nombreuses toxines et les déchets sont dans le gros intestin . Fibre ajoute du volume des selles et les rend doux , de sorte qu'ils peuvent facilement passer à travers le rectum . Fibre soulage également la constipation . Dr Robert Schulze , un médecin qui est aussi un promoteur de guérison alternatives , estime que la plupart des maladies et des maladies sont causées par un colon plein . Dr Schulze estime qu'une fois que le côlon est nettoyé de matières fécales , de nombreuses maladies , de troubles auto-immunes et des cancers à des problèmes cardiaques et de la peau , peuvent être guéris ou améliorés . Les maladies sont causées par des toxines restantes trop longtemps dans le côlon. Aliments riches en fibres sont les fruits et légumes verts à feuilles . Selon la clinique Mayo , une personne doit avoir 20 à 35 grammes de fibres par jour pour maintenir la santé du côlon appropriée .

Exercice Plus

Peu de gens se rendre compte que l'exercice est un bon moyen pour détoxifier le corps . En mettant en graisse , le corps élimine les toxines . Le corps stocke les toxines dans les tissus adipeux de l'organisme. En étant en surpoids ou ayant excès de graisse corporelle , vous détenez plus de toxines et de déchets dans le corps . Tout type d'exercice est utile pour brûler les graisses. Même si vous généralement mener une vie sédentaire , la marche ou le yoga est faisable pour la plupart des gens . Les exercices aérobiques comme la course ou le vélo brûle plus de calories . En mettant en place une sueur vous supprimez également les toxines . Transpiration libère des toxines par les pores . Faire une forme d'exercice chaque jour permettra d'accélérer la combustion des graisses et la libération de toxines .