Comment mélanger un lavage de sinus pour un pot de Neti

pots de Neti sont des outils médicaments anciens utilisés pour aider à soulager les problèmes de sinus , comme les allergies , le rhume et la congestion chronique ou d'infections . Neti pots travaillent en remplissant et rincer vos nasales et des sinus cavités . Au cours de ce processus , le pollen , les moisissures , les champignons , l'excès de mucus et d'autres toxines ou irritants sont doucement évacués du corps avec un liquide semblable à propre liquide de votre corps . Vous pouvez acheter des lavages de sinus neti pot commerciales , ou vous pouvez faire votre propre . Selon la clinique Mayo , les deux solutions sont tout aussi efficaces . Choses que vous devez
8 to 16 oz eau purifiée
un huitième-septième c. La solution saline sel de table (en option )
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départ avec de l'eau purifiée . L'eau du robinet contient des produits chimiques comme le chlore et le fluor qui peut servir à irriter davantage les voies nasales déjà enflammées. Selon la clinique Mayo , si vous n'avez pas d'eau purifiée , vous pouvez faire bouillir l'eau du robinet , puis lui permettre de revenir à la température ambiante avant de l'utiliser .
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Verser 8 onces de l'eau purifiée dans un bol propre ou une grande tasse de mesure . Assurez-vous que l'eau est la température ambiante ou légèrement plus chaud . Évitez l'expérience inconfortable qui vient avec mettre de l'eau trop froide ou chaude dans vos sinus .
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Ajouter 1/8 c. de sel à votre mélange de l'eau . Selon la clinique Mayo , vous pouvez utiliser du sel de table ordinaire . Remuez doucement jusqu'à ce que tout le sel soit dissous. Ne sautez pas cette étape , sous forme de cristaux de sel non dissous entrant dans votre cavités nasales et des sinus peuvent brûler et piquer. Certaines personnes utilisent plus ou moins de sel en fonction de leurs préférences personnelles . Si vous n'obtenez pas assez de soulagement de votre solution , essayez d'ajouter 1/4 c . de sel .
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Verser le mélange d'eau salée dans votre pot de Neti . Faire un deuxième lot si vous allez utiliser tout un pot par narine et avoir sous la main .
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Essayez une solution saline commerciale vous ne voulez pas mélanger une solution de sel chaque jour . Vérifiez votre pharmacie pour une solution saline stérile , de qualité médicale . Remplissez votre évier avec de l'eau chaude du robinet et placez le flacon bien bouché dans l'eau pendant 5 minutes pour réchauffer la solution .