Comment utiliser fenouil pour la santé des femmes

écraser légèrement les graines de fenouil avec un pilon et un mortier ou avec un sac en plastique et d'un marteau . Placez les graines écrasées dans une casserole .
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Ajouter l'eau , couvrir et porter à ébullition . Laisser infuser à couvert pendant 10 à 15 minutes .
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Verser dans une tasse chauffée . Boire 3 tasses de thé de fenouil par jour .

Utilisation grillé graines de fenouil pour la santé des femmes
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place une demi-tasse de graines de fenouil dans un lourd , poêle non graissée . Réglez la casserole sur feu moyen .
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griller légèrement les graines jusqu'à ce qu'elles sont parfumées et une teinte plus foncée , environ deux minutes . Soyez sûr de garder agitation jusqu'à ce qu'ils soient réalisés .
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Retirer la casserole du feu et laisser refroidir les graines . Conserver dans un pot d'épices sec .
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Chew une cuillerée à café de graines de fenouil vos grillées comme collation. Saupoudrez -les sur vos salades et céréales , ajoutez-les à vos marinades et les sauces ou les faire cuire dans votre biscuits, pain et biscuits . Utilisez grillé graines de fenouil dans votre porc et recettes de poisson .
Utilisation confit de fenouil pour la santé des femmes
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Mélanger le fenouil grillé et graines de citrouille et mettre de côté .
Photos 9

Placer l'eau , le beurre et le sucre dans une casserole à fond épais . Réglez la casserole sur feu doux et remuer les ingrédients jusqu'à dissolution du sucre .
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Augmenter le feu et laisser mijoter pendant 2 minutes . Le liquide sera sirupeux .
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Retirer du feu et ajouter le fenouil haché et le bicarbonate de soude . Ajouter le fenouil grillé et graines de citrouille , et remuer rapidement pour bien les enrober avec le sirop .
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Verser le mélange dans une plaque à biscuits . Laissez les graines de fenouil confit refroidir complètement et de les stocker dans un récipient hermétique .