Natural Cures pour Mood Swings

sautes d'humeur affectent de nombreuses femmes en raison de déséquilibres hormonaux . Ceux-ci peuvent se produire en raison des fluctuations des niveaux d'hormones avant la menstruation , pendant la grossesse ou pendant la ménopause . Les sautes d'humeur sont brusques de l'irritabilité , de la colère inexpliquée , des sentiments de dépression ou des sentiments à court terme de la mélancolie . Heureusement, il existe plusieurs moyens naturels pour traiter les sautes d'humeur . Phyto Herbes
Dong Quai est une plante utilisée pour traiter les sautes d'humeur . sautes d'humeur

peuvent être traitées par des remèdes à base de plantes phytoestrogènes . Celles-ci ont composants oestrogènes qui sont produites par des plantes et sont bons pour traiter de faibles niveaux d'hormones chez les femmes . Ces herbes incluent actée à grappes noires et le dong quai . L'inconvénient est que le corps va produire moins d'œstrogènes sur ses propres avec l'utilisation continue. Le trèfle rouge , actée à grappes noires et Damiana ont également été montré à influer positivement sur ceux qui souffrent de sautes d'humeur .

Non- œstrogène Herbes
Certaines herbes non - oestrogéniques stimuler la présence naturelle d'hormones dans le corps.

Il ya quelques herbes sans œstrogène qui peut aider à des sautes d'humeur . Ils se nourrissent de vos glandes hormonales et de promouvoir la production d'hormones naturelles . Ils stimulent également l'hypophyse et les glandes endocrines en induisant un fonctionnement optimal . Les plantes telles que Macafem sont considérés comme un moyen sûr et naturel pour traiter les sautes d'humeur . Un autre des suppléments qui agit sur l'hypothalamus et l'hypophyse est gattilier .

Nutrition adéquate
nutrition adéquate est impératif de bonne santé et de l'humeur .

Il est très important que la femme prend soin de ses besoins nutritionnels . Elle doit manger de la nourriture suffisante pour obtenir les vitamines et les minéraux dont elle a besoin . Sinon , elle peut souffrir de sautes d'humeur . Les acides aminés , vitamines et minéraux jouent tous un rôle important dans la santé globale des femmes . Si il ya de faibles niveaux de ces derniers dans un régime, le système nerveux ne fonctionne pas correctement . Suppléments nutritionnels naturels peuvent améliorer les sautes d'humeur .
Méthodes alternatives
hydrothérapie est un remède naturel efficace pour les sautes d' humeur .

Il est important que vous ayez suffisamment de repos quand on souffre de sautes d'humeur . Cela peut donner au corps une chance de se concilier . D'autres méthodes comprennent le yoga , thérapie par le son en écoutant de ralentir la musique relaxante , hydrothérapie , qui consiste à remplir la baignoire avec de l'eau tiède et tremper pendant 20 minutes , et boire des thés d'apaisement comme la camomille .

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