Herbes pour aider à concentrer et Concentration

Pour améliorer votre capacité à se concentrer et de se concentrer , plusieurs plantes ont été montré pour être bénéfique . Les herbes ont été utilisés dans la médecine traditionnelle depuis des siècles comme exhausteurs de cerveau naturelles . En outre , ces herbes qui stimulent le cerveau ont l'avantage supplémentaire de propriétés adaptogènes qui améliorent la santé globale . Les herbes sont vendus comme des thés, des poudres , de teintures et en comprimés ou sous forme de capsule . Rhodiola

Rhodiola est également connu comme Rhodiola rosea , racine , racine arctique et la racine rose d'or . Selon " The Herbs New guérison» livre , la racine de la plante herbacée vivace est utilisée pour améliorer la capacité cognitive . La recherche a montré Rhodiola améliore l'acuité mentale dans la prise de test. L'utilisation d'animaux dans les études de labyrinthe , Rhodiola augmente la vitesse d' apprentissage et la mémoire . Rhodiola a également été utilisé par les gens dans les régions froides du monde pour ses propriétés adaptogènes , qui consiste à éliminer la fatigue mentale .
Ginseng

Il existe deux formes de ginseng . Le type chinois et japonais coréen est connu comme le ginseng Panax . Le type américain est connu comme Panax quinquefolius . Les racines de la plante améliorer la vigilance , la fonction mentale et les pouvoirs de concentration , et aider à stimuler le métabolisme . Selon " Les nouvelles plantes médicinales », des chercheurs danois ont trouvé ginseng pour améliorer la pensée abstraite et le temps de réaction . Recherche italien a trouvé ginseng pour améliorer considérablement le temps de réaction , l'attention et la capacité à réaliser le calcul mental .

Ginkgo

Ginkgo est également connu comme le ginkgo biloba et arbre aux quarante écus . Apparu il ya environ 200 millions d'années, le Ginkgo est le plus vieil arbre sur la terre , avec des arbres individuels survivre pendant près de 1000 ans. Une étude menée aux États-Unis en 1997 a montré que le ginkgo a non seulement ralenti la détérioration mentale chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer , il ya des cas où le ginkgo a également amélioré les capacités cognitives , selon " The Herbs New guérison» livre. De plus , des extraits de feuilles de renforcer l'utilisation de l'oxygène au cerveau , et fournissent à court terme rapide augmente la concentration de l'aide , rapporte le site web de vie consciente .
Ashwagandha Ashwagandha

( Withania Somniferna ) , est également connu comme le ginseng indien , dunaire et de cerise d'hiver . Originaire de l'Inde , les racines de la plante ont été utilisées dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour au moins 3000 ans. Selon La vie consciente , ashwagandha peut avoir des effets bénéfiques sur les neurotransmetteurs qui traitent la mémoire .
Gotu Kola

Gotu Kola ( Centella Asiatica ) est également connu comme ombelle indienne , ombelle d'eau , moutons pourriture , marais penny et hydrocotyle . Gotu kola a une réputation de longue date comme un exhausteur de cerveau . En médecine ayurvédique antique, centella a été utilisé pour améliorer la mémoire , la concentration , et d'augmenter les niveaux d'énergie mentale et la clarté mentale .
Bacopa

En médecine ayurvédique , Bacopa ( bacopa monnieri ) est connue comme la plante qui peut vous rendre plus intelligent . La médecine traditionnelle utilisée Bacopa pour améliorer la mémoire , l'apprentissage et la concentration . Des études ont montré Bacopa pour améliorer la vitesse d'apprentissage , ainsi que d'autres mesures du fonctionnement mental . Les avantages qui stimulent le cerveau de Bacopa ont été confirmés par la recherche moderne en raison de connu comme bacosides ses composés . Bacosides ont antioxydants qui semblent particulièrement bénéfiques pour les régions du cerveau impliquées dans le raisonnement et la mémoire.