Comment prendre de Ginkgo en vitamines

Le ginkgo est un membre de la famille de ginkgoaceae , une famille qui remonte à plus de 270 millions d'années. Les feuilles et les extraits dérivés de l' arbre ginkgo ont été vantés comme ayant de nombreux effets bénéfiques, comme fluidifiant le sang , ce qui permet plus d'oxygène pour atteindre le cerveau , augmentant les fonctions mentales chez les personnes en bonne santé , ainsi que ceux qui souffrent de maladies mentales dégénératives . L'extrait est également indiqué pour réduire les effets de la dépression et d'autres troubles mentaux . Choses que vous devez
Doctor Photos Ginkgo pilules ou
liquide
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Le 1

Consultez votre médecin avant de prendre du ginkgo , ou tout autre supplément de vitamine . Pour éviter toute complication médicale , il est important de toujours informer votre médecin de tous les suppléments de vitamine que vous prenez, ainsi que des médicaments - prescription ou over-the -counter
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Évaluer les avantages de . ginkgo . Ginkgo agit comme un antioxydant , et un diluant du sang . Si vous prenez déjà des suppléments qui offrent les avantages de ginkgo , vous ne pouvez pas besoin d'ajouter de ginkgo à votre routine quotidienne de vitamine .
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Lisez les instructions qui viennent avec le supplément de ginkgo . Ginkgo est le plus efficace lorsqu'il est pris deux fois par jour , avec la répartition de la dose quotidienne de manière égale en deux. Pas plus de 80 à 120 mg doivent être ingérés par jour , à moins d'indication contraire par un médecin qualifié .
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Prenez la première dose de ginkgo avec vos vitamines régulières . La deuxième dose de ginkgo doit être prise 12 heures après le premier. S'en tenir à votre programme de vitamine . Si vous manquez une dose de vitamine prévu , attendre la prochaine dose à prendre le supplément de ginkgo . Ne pas doubler la dose , il suffit de continuer comme si vous n'aviez pas manqué la dose précédente .
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Cessez de prendre des suppléments de ginkgo si vous éprouvez des effets secondaires négatifs , tels que des vomissements , de la diarrhée , de l'agitation , des maux de tête ou . Ces symptômes sont rares , mais peuvent indiquer une intolérance au supplément .