Alternatives naturelles à une statine

Les statines sont des médicaments qui sont parfois prescrits pour traiter les personnes atteintes de cholestérol élevé . Ils bloquent la production de cholestérol dans votre corps tout en diluant le cholestérol existant de sorte qu'il ne peut pas provoquer un blocage supplémentaire pour les artères , qui peuvent conduire à une crise cardiaque . Le blocage est provoqué par le cholestérol LDL , qui est connu comme le "mauvais" cholestérol . HDL est ce qu'on appelle le «bon» cholestérol qui empêche le blocage . Vous pouvez être en mesure de contrôler votre taux de cholestérol naturellement en utilisant des traitements alternatifs. Tout d'abord, obtenir des conseils de votre médecin à propos du traitement qui fonctionnera le mieux pour vous. Aliments

Vous pouvez être en mesure de réduire votre pression artérielle en mangeant certains aliments . Les fibres solubles peut empêcher le sang d'absorber trop de LDL (mauvais cholestérol) , selon la Clinique Mayo . Les aliments qui sont riches en fibres comprennent la farine d'avoine , pruneaux , haricots , pommes et haricots , et les poires.

Acides gras polyinsaturés peuvent également aider à garder votre taux de cholestérol bas . Amandes , noix et autres fruits secs sont des sources élevées de gras polyinsaturés . Mangez environ une poignée de noix par jour pour gérer votre taux de cholestérol .

Huile d'olive offre deux avantages . Il contient une combinaison d'antioxydants que les LDL inférieur (mauvaises) des taux de cholestérol tout en permettant aux HDL (bon ) taux de cholestérol de rester le même .

Aliments contenant des stérols ou stanols végétaux peut empêcher votre corps d'absorber le cholestérol . Les stérols et stanols se trouvent naturellement dans les plantes et sont ajoutés à certains aliments . Les aliments qui sont enrichis avec ces substances comprennent le jus d'orange , la margarine et les boissons au yogourt .

Herbes

Certaines herbes peuvent également aider à réguler votre taux de cholestérol . Le thé vert peut augmenter le taux de cholestérol HDL (bon ) tout en abaissant le LDL (mauvais cholestérol) , selon l'Université du Maryland Medical Center . Le thé contient des substances naturelles connues sous le nom de polyphénols , qui empêchent votre corps d'absorber le cholestérol LDL nuisible .

Chercheurs des Instituts nationaux de la santé a mené une étude de 12 semaines pour voir comment les effets des niveaux d'extrait de feuilles d'artichaut de cholestérol dans le corps . Ils ont trouvé que l'herbe peut réduire les niveaux chez les personnes atteintes de LDL élevé ( mauvais ) cholestérol mais sont en bonne santé .

Selon le site Internet du Guide Supplément de fines herbes , le gingembre , feuilles d'olivier , et le curcuma peut également LDL inférieur ( mauvais ) le taux de cholestérol dans le corps .

vitamines

vitamines sont une autre alternative aux statines . La vitamine B3 , aussi connu comme la niacine peut diminuer votre taux de LDL (mauvais) des taux de cholestérol et augmenter votre taux de HDL ( bon) le taux de cholestérol . Vous pouvez obtenir la vitamine B3 de l'arachide , le poulet , le poisson, les levures et les oeufs .

Selon les Instituts nationaux de la santé , de la vitamine C peut réduire considérablement le taux de cholestérol LDL nuisible . La vitamine E est également recommandé car il réduit l'oxydation du cholestérol LDL , un processus qui peut provoquer le durcissement des artères ou une crise cardiaque .