Aliments à teneur CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10 ) est un nutriment présent dans chaque cellule dans le corps , selon CoQ10foods.com . Notre corps produit moins d'éléments nutritifs que nous vieillissons. Les prestations de santé de nutriments incluent potentiellement aider dans le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive et la maladie de Parkinson . Pour obtenir tous les avantages des aliments avec CoQ10 , vous devez les manger crus , frais et non transformés , selon HealingDaily.com . Poissons

poissons , comme les sardines fraîches , le maquereau , le hareng et la truite , des concentrations élevées de CoQ10 .
Viande

coeur de porc a la plus forte concentration de CoQ10 . Coeur de boeuf , foie de boeuf et cuisse de poulet ont des concentrations élevées de CoQ10 ainsi . Grenouille jambe et gigot d'agneau ont aussi CoQ10 .

Légumes et fruits

Alors que les viandes ont des concentrations plus élevées de CoQ10 , il ya les légumes et les fruits qui ont des quantités importantes de CoQ10 . Ils comprennent les épinards , pommes de terre , chou-fleur et les oranges .