Quatre herbes qui soulager les symptômes de la ménopause

La ménopause est le moment dans la vie d'une femme où les modifications du cycle de reproduction et la menstruation se termine . La ménopause naturelle commence habituellement entre 45 et 55 ans . Ménopause peut se produire graduellement ou peut-être plus soudaine . Chaque femme vit différemment , si les symptômes communs incluent des périodes irrégulières , bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, les sautes d'humeur , la fatigue, la sécheresse vaginale , prise de poids et des étourdissements. Un certain nombre de remèdes à base de plantes peut soulager les symptômes de la ménopause . Actée à grappes noires

de l'actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa ) est une plante herbacée vivace trouve dans l'est des États-Unis . Amérindiens ont utilisé l'herbe pendant des siècles pour traiter un certain nombre de maux de morsures de serpent à l'indigestion . Ces jours actée à grappes noires est principalement utilisé comme un complément thérapeutique pour les symptômes de la ménopause . La partie de la plante utilisée est la racine séchée , qui est disponible sous forme de comprimés dans les magasins de santé . La dose recommandée est de 20 mg deux fois par jour . Bien qu'il ne sait pas exactement comment fonctionne l' actée à grappes noires , il ne semble pas être efficace pour réduire un certain nombre de symptômes de la ménopause , y compris les sueurs nocturnes , bouffées de chaleur , sécheresse vaginale et les ballonnements .
Dong Quai Photos Photos

Dong Quai ( Angelica sinensis ) est parfois appelé " le ginseng femelle ». C'est une plante vivace originaire de Chine et a été utilisé en médecine chinoise depuis des siècles comme un tonique et pour les traitements liés au système reproducteur féminin. Il a été montré comme ayant des propriétés anti- inflammatoires et antispasmodiques , ce qui signifie qu'il réduit l'inflammation et les effets de crampes. Il peut également aider à réduire les symptômes de la ménopause tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur . Il est souvent combiné avec actée à grappes noires . Il est disponible sous forme de comprimés , et la dose recommandée est de 400 à 600 mg par jour .

Trèfle rouge

trèfle rouge ( Trifolium pratense ) est une trèfle vivace qui pousse en Europe , en Asie et en Afrique et a été introduit en Amérique du Nord . Historiquement, il a été utilisé pour traiter les symptômes du cancer ainsi que la bronchite et d'autres symptômes respiratoires . Ces jours trèfle rouge est utilisé comme un complément thérapeutique pour traiter les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Il peut également aider à réduire le risque d'ostéoporose (fragilité des os ) . La dose recommandée de trèfle rouge est de 400 à 500 mg par jour .
Onagre

onagre est une plante originaire de fleurs vivaces en Amérique du Nord et du Sud. Il est devenu une plante populaire pour le traitement de plusieurs symptômes de la ménopause , y compris les ballonnements , la sensibilité des seins , la sécheresse vaginale , les bouffées de chaleur , sautes d'humeur et les sueurs nocturnes . La dose recommandée est de 500 mg par jour . Il prend habituellement 4 à 6 semaines pour des effets notables .

Avertissements

Les effets secondaires possibles de l'actée à grappes noires comprennent des nausées , sensibilité des seins , des vertiges , le gain de poids et des maux de tête . Dong Quai peut provoquer des réactions négatives chez certaines personnes en particulier à des doses élevées . Il s'agit notamment de l'inflammation de la peau et une sensibilité accrue à la lumière du soleil . Les effets secondaires possibles de trèfle rouge sont des nausées et des maux de tête . Bien que rare, certains effets secondaires qui ont été rapportés avec l'utilisation de soirée primevère incluent la nausée , la sensibilité des seins et des maux de tête . Si vous rencontrez un de ces effets secondaires , vous devez arrêter de prendre immédiatement les suppléments et consultez votre médecin .