Detox Plan maison avec juste Herbes
Vous avez peut être vu des publicités pour des programmes ou des retraites désintoxication et j'ai pensé que vous aimeriez essayer un pour améliorer votre santé . Le coût peut-être plus que vous vouliez payer , ou vous pouvez tout simplement envie de personnaliser votre propre programme . Comme ces programmes sont constitués d'herbes et d'autres suppléments facilement disponibles , vous pouvez nettoyer votre corps et fournir un soutien pour votre système endocrinien à la maison . Évacuation du côlon
La première étape de désintoxication est de nettoyer votre côlon et de commencer à manger des aliments entiers riches en vitamines . Alors que la médecine moderne est occupé à faire des produits chimiques nouveaux et plus coûteux pour traiter les symptômes , votre corps est criant pour les légumes , les fruits et l'eau potable . Une fois que vous avez digéré ce que vous mangez , les lignes de déchet jusqu'à pour l'élimination de vos intestins .
Aliments riches en solubles (fruits et légumes ) Manger et aide insoluble ( enveloppe de psyllium , toute son) fibre pour nettoyer l' intestin murs et assurez-vous que vos déchets est complètement éliminé plutôt que de s'asseoir autour comme une bactérie potentiels sol élevage . Ces sources de fibres eau de cale et vrac , exhortant vos intestins à se déplacer. Senna est une plante qui stimule le système digestif. Vous pouvez le trouver dans le thé ou sous forme de capsules à votre magasin d'aliments de santé local . Ne pas utiliser pendant plus de sept jours à la fois , car il peut causer des crampes , ainsi que causer votre corps à devenir dépendant de lui pour l'élimination avec la surutilisation . Jus d'Aloe vera est un autre bon laxatif . Opter pour une marque plus claire pour obtenir l'aide doux avec le déplacement de vos entrailles .
Autres domaines d' élimination
Fournir un soutien pour votre système endocrinien ainsi que votre tube digestif . Votre poumons, la peau , le foie et les reins travaillent ensemble pour nettoyer les toxines de votre sang et de les éliminer de votre corps . Pour aider ces organes dans leur but , y compris les herbes suivantes dans votre programme de désintoxication . Pour le support de foie , essayez une combinaison de certains de ceux-ci: pissenlit , betterave rouge , hépatique , le persil , la prêle , feuilles de bouleau , la camomille , le chardon béni , actée à grappes noires , l'angélique , la gentiane , et la verge d'or . Pour les reins , essayez uva ursi , le persil , les baies de genièvre , de la guimauve ( la plante pas la confection ) , le gingembre et l'hydraste . Pour mince de mucus dans les poumons , et aider à l'élimination des toxines lorsque vous expirez , prendre la consoude , la molène , et /ou l'orme rouge . Ces suppléments sont disponibles en vrac ou sous forme de pilule en ligne et à votre magasin d'aliments de santé . Certaines entreprises de les combiner pour vous dans les suppléments en particulier pour le soutien du foie , etc Molène peut également être considérée comme une tache de fumée . Il suffit de mettre les feuilles dans un bol résistant au feu , les allumer et inhaler la fumée .
Votre peau est également un organe , et vous éliminer les déchets par les pores lorsque vous transpirez . Pour aider votre peau , utilisez une brosse sèche pour le corps tous les jours avant de vous baigner à éliminer les cellules mortes qui pourraient bloquer vos pores . Cela stimule également la circulation dans la région. Baignez-vous dans ½ tasse sel d'Epsom quotidienne au cours de votre programme de désintoxication . Il est apaisant et contribue à attirer les impuretés de la peau .
Considérations
Si vous utilisez du jus d'aloe vera , d'éviter ceux qui ont une haute teneur en latex . Ceux-ci peuvent causer des crampes intestinales et la diarrhée . Vérifiez avec votre fournisseur de soins de santé pour s'assurer que vous êtes en assez bonne santé pour suivre un programme de désintoxication à base de plantes .
