Comment contrôler l'hypertension avec des herbes

L'hypertension, ou l'hypertension artérielle ( HTA) , est une maladie fréquente qui touche des millions d'Américains chaque année . RAP est provoquée par plusieurs facteurs tels que l'âge , les antécédents familiaux , le choix des aliments et d'autres maladies . Si vous éprouvez des symptômes comme une vision floue , des nausées , des étourdissements et des maux de tête , vous devriez consulter votre médecin immédiatement pour le diagnostic approprié . Vérifiez avec votre médecin pour voir si vous avez besoin de médicaments avant d'essayer les herbes . Choses que vous devez
ail de gingembre de la racine de valériane
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Comment contrôler l'hypertension avec des herbes
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Prenez une gousse d' ail par jour pendant 12 semaines. L'ail est connu pour réduire et atténuer un certain nombre de maladies . L'ail peut réduire considérablement la pression artérielle . L'ail est également bon pour réduire le cholestérol et prévenir les caillots sanguins . C'est une bonne idée de garder les gousses d'ail sous la main; l'ail est disponible sous forme de comprimés , mais en utilisant un nouveau clou de girofle est généralement plus efficace .
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gingembre et la valériane peut aussi être efficace pour abaisser la pression artérielle . La posologie recommandée de gingembre frais est de 1 à 5 grammes par jour . Pour la valériane , prendre une capsule avec un repas , deux fois par jour . Si vous avez des questions , consultez un expert à base de plantes ou de votre médecin habituel .
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Vous pouvez trouver ces et d'autres suppléments à base de plantes sous forme de capsules à un magasin général de la nutrition , ou à la pharmacie . Si vous êtes inquiet au sujet de la consommation de pilules , vous pouvez utiliser des herbes fraîches . Vous pouvez les trouver dans votre supermarché local .
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Incorporer les herbes dans vos repas quotidiens . Cuisiner avec les herbes naturelles au lieu de sel peut réduire la pression artérielle . Arrosage une variété d'herbes dans votre alimentation peut être en bonne santé ainsi que savoureux . Vous pouvez déjà utiliser ces herbes communes comme la noix de muscade et de cannelle . Demandez à votre médecin à propos de votre régime alimentaire et l'utilisation des herbes dans votre alimentation .