Comment gagner du poids avec la racine de Maca

Recherche Beaucoup de femmes pour les méthodes de prise de poids saine et efficace . Racine de Maca est un légume racine naturelle originaire du Pérou qui a aidé certaines femmes à atteindre leurs objectifs de gain de poids . Maca est dit d'avoir de nombreux avantages, y compris une augmentation de l'endurance , de l'énergie , et de la fertilité . Il est aussi connu pour réguler le déséquilibre hormonal et favoriser le gain de poids. Choses que vous devez
Maca
exercice
santé Calorie Diet Haute
Afficher Instructions
Le 1

marques Maca recherche et choisi celui que vous jugez meilleur. Il ya beaucoup à choisir de , alors assurez-vous de son à partir d'une entreprise digne de confiance avec un site Web créé . Maca est également vendu à Whole Foods , Vitamin Shoppe , et iherb.com . Il est livré sous forme de capsules et sous forme de poudre . J'ai acheté capsules Maca gélifiés par Navitas Naturals de sorte que les étapes suivantes s'appliquent à la capsule de la consommation .
2

Une fois que vous achetez votre Maca prendre 2-3 capsules long de votre journée . Ce n'est pas depuis excessive Maca est un aliment et non un supplément . Je vous recommande de commencer avec deux capsules pour 2 semaines, puis progresser jusqu'à 3 capsules. Après avoir consommé Maca pour 4 semaines de prendre une pause d'une semaine .
3

Mettre sur pied un programme d'exercices de base qui favorisera la croissance musculaire . Pour voir une véritable croissance musculaire , soulever des poids plus lourds avec répétitions inférieurs. Limiter les activités de cardio à 25-30 minutes à vitesse modérée . Exercer 2-3 fois par semaine . La consommation de Maca contribue effectivement à la prise de muscle !
4

Bien Maca permettra d'augmenter votre appétit , ne pas manger trop . Mangez des aliments sains riches en calories tout au long de votre journée . Pain de grains entiers , les pommes de terre , le lait de soja , et des pâtes de blé sont de grands atouts à votre régime alimentaire . Ajout d'un shake de protéines ou Veiller à boire à votre plan de repas est également bénéfique .
5

Une fois que vous atteindre vos résultats de gain de poids souhaités , peut cesser la consommation de Maca . Grande chance et la vie saine !