Qu'est-ce que Rhodiola Extrait
? Extrait de Rhodiola est fabriqué à partir de la racine de Rhodiola rosea , une plante de la famille des Crassulaceae originaire de Sibérie et d'autres régions arctiques et subarctiques du monde . Rhodiola est considéré et plante adaptogène qui aide l' organisme à lutter contre le stress et augmente l'endurance physique et mentale . Rhodiola a été utilisé par les athlètes russes et coréens et a été utilisé par des personnes arctiques indigènes afin d'accroître leur endurance lors de vos déplacements et pendant les mois d' hiver rigoureux . Rhodiola et l'anxiété
Dans une étude menée à l'Institut Semel UCLA for Neuroscience and Human Behavior , extrait de Rhodiola a été donné à 10 patients diagnostiqués avec un trouble d'anxiété généralisée (TAG ) . Les participants ont reçu l'extrait de Rhodiola par jour pendant 10 semaines, puis donnés trois tests d'évaluation psychologique différentes . Les chercheurs ont constaté que Rhodiola considérablement réduit le score moyen d'anxiété , les incitant à recommander Rhodiola un complément d'étude pour le traitement de l'anxiété potentiel .
Rhodiola et Endurance
Dans une étude menée en Belgique et publié dans le " international Journal of sports Nutrition exercice métabolisme , " rhodiola a été trouvé pour améliorer la capacité d'endurance de l'exercice chez les jeunes volontaires sains . Les chercheurs ont étudié les deux les effets aigus et les effets à long terme de Rhodiola sur les participants et ont constaté que Rhodiola est plus efficace comme un stimulant à court terme ou de courte durée à l'endurance athlétique, prise juste une heure avant l'exercice . Les participants à long terme , ceux qui ont ingéré Rhodiola pour 4 semaines ou plus , n'ont pas montré des performances accrues dans cette étude .
Rhodiola et dépression
Un extrait de rhodiola a été donné à un groupe de participants de sexe masculin et de sexe féminin souffrant de dépression légère à modérée dans une étude en Arménie à l' Université Médicale d'Etat arménien . Par rapport au groupe placebo , les participants étant donné l' extrait de Rhodiola ont été trouvés à avoir amélioré l'insomnie , la stabilité émotionnelle et la dépression . Les chercheurs ont conclu que l'extrait standardisé de racine de Rhodiola présente une puissance anti- dépressif des patients atteints de dépression légère à modérée .
Rhodiola et le stress
Dans une autre étude à l' arménienne Université Médicale d'Etat en Arménie , rhodiola a été donnée aux médecins qui ont travaillé le quart de nuit et étaient soumis à un stress et à la fatigue au travail. Les médecins ont été testés avant et après une période de 2 semaines, dans laquelle ils ont reçu une faible dose d'extrait de Rhodiola sur une base quotidienne . Les chercheurs ont constaté que les médecins testés supérieur pour le fonctionnement cérébral perceptive et cognitive après la période de 2 semaines de prendre l'extrait de Rhodiola qui les conduit à conclure que l'extrait de Rhodiola " peut réduire la fatigue sous certaines conditions de stress . "
histoire
Rhodiola a une histoire d'utilisation en Russie et en Scandinavie , où il est appelé " racine d'or . " La médecine traditionnelle chinoise comprend également racine de Rhodiola dans ses pharmacopée comme traitement de certains syndromes nerveux et la fatigue . Rhodiola a été mentionné par l'ancien médecin grec Dioscoride dans son ouvrage « Materia Medica» et il semble que Rhodiola été négociés activement sur les anciennes routes commerciales entre l' est et l'ouest . Selon Richard P. Brown , dans son livre «La Révolution Rhodiola , " Rhodiola a été prise par les Vikings pour augmenter la force et l'endurance et utilisé par les Mongols anciens pour la tuberculose et le cancer .
