Combien Actée à grappes noires pour Take &Quand prendre pour périménopause
? Actée à grappes noires est un supplément à base de plantes certaines femmes prennent pour soulager l'inconfort causé par la périménopause . Cette plante a été utilisée pendant des siècles par les Amérindiens pour traiter des affections distinctes pour les femmes , à savoir les maladies de la reproduction . Parce que l'actée à grappes noires est un supplément à base de plantes , il n'est pas approuvé par la Food and Drug Administration . Malgré l'absence de l'approbation d'un organisme gouvernemental , cette plante continue d'être un choix populaire pour le soulagement de la périménopause . L'actée à grappes Dosage
noir est disponible pour une utilisation dans de nombreuses formes . Quantités de dosage dépendent de la forme de supplément que vous choisissez . Un autre facteur à noter lors de l'examen dosage est que l'actée à grappes n'est pas cultivé dans des exploitations mais est récolté à partir de bois et de forêts en Amérique du Nord . En raison de l'absence de contrôle dans la culture de cette floraison herbe , l'efficacité de certains lots ne sont pas toujours à la hauteur. Utilisez une étiquette ou le nom de marque de confiance , de préférence recommandé par votre herbalist.Black actée à grappes est disponible pour prendre comme un complément de la capsule . L'herbe est séché, broyé en une poudre et mis en forme de capsule . La quantité optimale de l'actée à grappes à prendre sous forme de capsule est de 40 mg par jour . Parce que les effets secondaires peuvent se produire , cependant, vous devriez prendre que 20mg pour le premier couple de jours . Lorsque vous êtes satisfait que cette dose est sécuritaire pour vous , puis prenez la actée à grappes noires herbe deux fois par jour pour un total de 40 mg par jour . Une dose de 20 mg le matin et une dose de 20 mg le soir sont les doses recommandées .
Certaines femmes préfèrent boire l'herbe comme un thé . Quand on en fait un thé , actée à grappes noires est très amer . Ajouter le miel sauvage ou un peu de gingembre frais pour le thé à la rendre plus acceptable . Les magasins d'aliments de santé vendent les racines séchées , vous pouvez brasser pour le thé . Placer 1 c. de séché racine noire de l'actée à grappes dans 1 tasse d'eau et laissez-le venir à ébullition . Bien que le thé chauffe , ajouter 1 c . de miel à votre tasse de thé . Après l'infusion atteint le point d'ébullition , baisser la température à feu doux . Laissez le thé mijoter pendant environ 20 minutes . Ensuite, prendre le thé hors du feu et laisser infuser pendant une minute . Filtrez le thé dans une tasse , mélanger et boire . Si vous le désirez, faire une infusion nuit à la place. Placez 20 g de racine séchée et 34 oz eau de frais dans un pichet . Couvrir le lanceur . Laissez les ingrédients mis ensemble toute la nuit , puis filtrer le mélange et boire . Vous devez utiliser le thé actée à grappes noires , une fois ou deux fois par jour , de boire une tasse à chaque fois.
Quand le prendre
périménopause est un terme utilisé pour décrire la période droite avant la ménopause quand endocrine majeur , la reproduction et les changements hormonaux se produisent . Symptômes de la périménopause sont des saignements irréguliers ou lourds , les bouffées de chaleur provoquées par le changement des hormones et de la lumière à des crampes graves . D'autres symptômes liés à la périménopause sont la sécheresse et de la vessie problèmes vaginaux . Prenant actée à grappes noires peut vous apporter un soulagement de certains de ces symptômes .
