Herb pour l'anxiété

Si vous êtes à la recherche d'une alternative aux médicaments sur ordonnance pour l'anxiété , le monde de la médecine à base de plantes pourrait détenir la solution pour vous . Beaucoup d'herbes ont été utilisés pendant des siècles dans la médecine traditionnelle pour aider à calmer les nerfs et atténuer les sentiments d'anxiété . La plupart d'entre eux ne disposent pas des effets secondaires des médicaments de prescription d'anxiété . Kava Kava

La racine de kava a été utilisé par les Hawaïens pendant des siècles dans la promotion anti-anxiété . Il a même été utilisé pour remplacer l'alcool pour ceux qui ne devraient pas absorber . Kava peut être utilisé pour soulager l'agitation et favoriser le sommeil , et il peut également être utilisé pour apaiser les tensions dans des situations sociales ou de stress . L'ingrédient actif dans le kava est kavalactone , et l'extrait standardisé est de 30 pour cent . Lorsqu'il est utilisé pour l'anxiété , la posologie recommandée est habituellement de 250 mg pris trois fois par jour avec les repas . Pour induire le sommeil , 1500 mg peut être pris pendant la nuit .

Kava ​​peut nuire à votre jugement quand vous le prenez à l'augmentation des doses . Vous ne devez pas conduire ou utiliser de la machinerie lourde pour l'utilisation de cette plante . Le kava est considéré comme une substance psychotrope la conscience et , en tant que telle , doit être utilisée de manière responsable et ne doit pas être abusé .
Valerian

Valerian a été utilisé pour traiter l'anxiété et insomnie pendant des siècles et a été prescrit dans les annales médicales dès le 2ème siècle. La valériane est disponible en gélule, comprimé, thé et sous forme de teinture . La posologie recommandée de prendre au cours de la journée est de 150 mg . La posologie la nuit pour induire le sommeil devrait commencer à 150mg et peut augmenter jusqu'à 600 mg si nécessaire. Bien que la consommation de valériane est généralement considéré comme sûr , il ne devrait pas être utilisé pendant de longues périodes de temps et une pause de deux à quatre semaines devrait être institué à intervalles réguliers .

Oatstraw Infusions
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Oatstraw est la nourriture très efficace pour le système nerveux . Prendre cette herbe sous la forme d' une perfusion peut fournir à votre système nerveux avec le soutien d'une multitude de vitamines et de minéraux . Oatstraw Raw peut être acheté au réputés magasins d'aliments santé. Mettre une grosse poignée (environ 1 oz ) de paille d'avoine dans un 1 -qt . bocal . Versez de l'eau bouillante pour le haut du bocal et boucher ce avec le joint et la bague . Permettre que cette reposer toute la nuit et filtrer le liquide de la paille d'avoine le matin . Dégustez cette boisson toute la journée pour fournir le soulagement du stress . Toute fraction inutilisée peut être stockée dans le réfrigérateur , mais il doit être jeté après 36 heures parce qu'il va gâcher . En outre , paille d'avoine peut être pris sous forme de teinture à 1/2 c . trois fois par jour .