Natural Herbs &Ménopause

La ménopause est une période de transition avec des niveaux d'hormones imprévisibles et symptômes inconfortables . Les changements qui sont communs lors de la ménopause sont causés par des chutes brusques dans les niveaux d'oestrogène . De nombreux organes du corps femelle dépendent de la présence de l'oestrogène, et lorsque le niveau diminue , les symptômes sont nombreux. Plutôt que d'avoir recours à des médicaments classiques qui peuvent inclure la thérapie de substitution hormonale; choisir une solution à base de plantes pour traiter et soulager les symptômes de la ménopause . Sage

bouffées de chaleur sont un symptôme répandu pendant la ménopause . Traiter les bouffées de chaleur en faisant une tisane de sauge quotidienne . Sage est un bon choix pour limiter le niveau élevé de la transpiration qui est souvent partie des bouffées de chaleur . Alors que la sauge a un effet desséchant sur les bouffées de chaleur , à l'inverse , il a un effet hydratant sur ​​d'autres parties du corps . À savoir , la sauge aide à revigorer la lubrification vaginale qui peut être perdue lors de la ménopause . De cette manière , la sauge peut être considéré comme un peu d'une herbe anti- vieillissement . Faire du thé de sauge en combinant 2 c. de l'herbe séchée avec 1 tasse d'eau bouillante . Laisser infuser 5 à 10 minutes, filtrer et boire . Boire une tasse de thé trois fois par jour . Sage est également disponible sous forme de teinture . Ajouter 3 à 15 gouttes de la teinture à 1 tasse d'eau et prendre 3 fois par jour pour le soulagement des bouffées de chaleur .
Teinture Tonic

Faire une teinture à base de plantes personnalisé toniques pour traiter divers symptômes de la ménopause . Ce mélange peut aider à réguler les cycles menstruels ainsi que le soulagement de la bouffée de chaleur occasionnelles . Vous aurez besoin de 4 onces de l'actée à grappes noires teinture , 2 oz de partidgeberry teinture , 2 oz de motherwort teinture , 1 once de teinture de gattilier et 1 oz de l'igname sauvage teinture . Verser ces teintures dans un petit bol en verre , et mélanger. Utilisez un entonnoir pour verser le mélange dans une nouvelle bouteille . Utiliser une seringue de dosage pour mesurer avec précision la dose , environ 1/3 c. ou 5 ml trois fois par jour . Teintures ont un goût fort; pour compenser le goût , mélanger la teinture en 8 oz verre d'eau ou de jus .

trèfle rouge

trèfle rouge a des niveaux élevés de phytoestrogènes . Ces composants à base de plantes ne sont pas des substituts exacts pour les hormones du corps , mais ils ont des effets très similaires . Parfois, leurs propriétés sont doux , juste assez pour inverser les symptômes gênants de la ménopause qui résultent de trop peu oestrogène . Le trèfle rouge est également riche en isoflavones , substances chimiques que l'on retrouve dans les aliments à base de soja naturel . Rechercher des capsules de trèfle rouge avec une posologie comprise entre 370 et 435mg . dans les magasins d'aliments naturels . Prendre deux capsules trois fois par jour ou boire du thé de trèfle rouge tout au long de la journée. Faire une portion de thé de trèfle rouge en mélangeant de 1 à 2 c. de trèfle rouge séché avec 1 tasse d'eau bouillante . Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire . Il est sûr de boire autant de thé ce que vous voulez .
Actée à grappes noires

actée à grappes noires est largement utilisée pour traiter toute une gamme de symptômes menstruels et ménopausiques . Comme le trèfle rouge , actée à grappes noires contient des phytoestrogènes . Actée à grappes noires abaisse les niveaux de l'hormone LH ou lutéinisante . Cette hormone est responsable de l'ouverture de vaisseaux sanguins et en envoyant des ondes de chaleur à la surface de la peau , aussi connu comme une bouffée de chaleur . En abaissant les taux de LH , actée à grappes noires soulage les symptômes de bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées . Actée à grappes noires sous forme de teinture est plus efficace . Ajouter 1/2 c . à 4 onces de l'eau et de deux à quatre fois par jour pendant six semaines. Prendre un mois et répéter le cycle , si désiré. Rechercher des actée à grappes noires dans les magasins d'aliments naturels .
Prêle

La prêle des champs d'herbe est pensé pour améliorer l'absorption du calcium dans les os . Il peut aider à inverser la perte osseuse associée à la ménopause. Recherchez la prêle en matière de santé -alimentaire ou les herboristeries et suivez attentivement les instructions de dosage .