Comment Naturellement artères débarrasser de la plaque

Les gros vaisseaux sanguins épais qui apportent l'oxygène de votre coeur à tous les organes vitaux de votre corps sont appelés artères . Normal, la santé des artères sont élastiques et flexibles . Lorsque les artères commencent à perdre leur élasticité et se durcissent , il est médicalement qualifié artériosclérose . Artériosclérose est causée par gras , substances , gonflées jaunes appelés plaque qui s'accumule dans les artères . Plaque s'accumule au fil du temps , normalement en raison d'une mauvaise hygiène de vie et l'alimentation. L'accumulation de plaque artérielle peut entraîner une crise cardiaque ou un AVC . Se débarrasser de la plaque dans les artères est possible en utilisant toutes les méthodes naturelles . Choses que vous devez
vitamine C les capsules de l'ail
avoine
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Le 1

Ajouter beaucoup d'ail à votre alimentation quotidienne . L'allicine est l'ingrédient actif de cette plante commune . Il prévient et réduit l'accumulation de plaque artérielle . Garnissez vos plats principaux avec l'ail tous les jours . Vous pouvez également prendre un supplément d'ail quotidienne ainsi de maximiser les avantages . La posologie recommandée pour les suppléments d'ail est un comprimé de 500 mg une fois par jour .
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Prendre un supplément de 500 mg de vitamine C chaque jour . La vitamine C est un antioxydant puissant qui peut aider à réduire la formation de plaque artérielle tout en empêchant le développement de nombreuses maladies cardiovasculaires communes . Vous pouvez également consommer des aliments riches en vitamine C , comme les agrumes chaque jour .
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Ajouter beaucoup d'avoine à votre alimentation. Le avenanthramide antioxydant est l'ingrédient actif de l'avoine , qui aident à prévenir la plaque de s'accrocher aux murs dans vos artères . Mangez un bol de flocons d'avoine pour le petit déjeuner tous les jours .
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Effectuer des exercices à fort impact pendant au moins une heure par jour . Faire de l'exercice peut aider à prévenir et desserrer la plaque dans les artères , en accélérant la circulation sanguine . Exercices à fort impact comprennent la course, l'aérobic et la natation.