Comment faire pour réduire l'anxiété avec millepertuis

Un remède naturel pour l'anxiété , le millepertuis ( Hypericum perforatum ) , fleurs à la mi- Juin et se poursuit pendant trois ou quatre semaines , la petite tiges arbuste couvert dans une profusion de jaune délicat fleurs . Cette herbe douce a été en usage depuis des milliers d'années , connu pour sa capacité à calmer l'anxiété . En Allemagne , les médecins prescrivent le moût concentré de Saint John plus que les autres médicaments de l'anxiété . Instructions
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Améliorer neurotransmetteurs naturels , la dopamine , la sérotonine et la noradrénaline de votre cerveau en ajoutant le millepertuis à votre alimentation quotidienne . Dans les études cliniques , cette plante a imité les effets d'un inhibiteur de la MAO doux, mais son effet est cumulatif , ce qui signifie que vous ne pouvez pas ressentir un soulagement pour un maximum de trois semaines.
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vous sevrer des médicaments d'ordonnance avant de commencer un le régime de millepertuis avec la permission de votre médecin . Beaucoup de médecins sont prêts à permettre à leurs patients de passer à un autre de l'anxiété naturelle , surtout si le patient subit des effets secondaires de leur traitement actuel .
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Construire jusqu'à une dose maximale de 300 mg d' hypericum quotidienne . Les suppléments St. John de moût indique la quantité d' hypericum dans les capsules afin de lire attentivement l'étiquette pour déterminer combien vous devez prendre . Cependant, ne pas commencer par le montant maximum de 300 mg ; commencer avec trois doses par jour, pas plus de 50 mg et augmenter la posologie de 20 mg par , divisé en trois doses sur une base hebdomadaire .
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Réduisez votre consommation de millepertuis après six mois à un «entretien» niveau . Ce montant est subjective et est différente pour chaque personne, mais , en général , vous voulez prendre aussi peu de l'herbe que possible , pour traiter votre anxiété .
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Prenez les suppléments St. John de moût de la nourriture pour réduire la flatulence et la détresse intestinale . Alors que la plupart des gens souffrent pas d'effets secondaires indésirables , certaines personnes souffrant d'anxiété souffrent de troubles digestifs bénins .