Jus de citron prestations médicales

Le jus de citron a de nombreux avantages pour la santé , que ce soit une source de vitamine C ou comme un exhausteur de l'humeur . Consommer ce n'est pas toujours facile , compte tenu de son acidité et l'aigreur , mais boire dilué avec de l'eau ou le saupoudrer sur une salade régulièrement peut aider à augmenter votre consommation de ce jus sain . Source de vitamine C

Parmi les plus anciennes et les plus reconnues avantages de bruyère de jus de citron est aussi une source de vitamine C. La vitamine C est un antioxydant essentiel qui aide gommage du corps des radicaux libres , sous-produits de la traiter les emploie pour extraire de l'énergie à partir de sucres et de l'oxygène . Ces radicaux libres peuvent causer des dommages cellulaires si on les laisse s'accumuler, conduisant à une maladie cardiaque, de cancer et d'autres maladies graves . La vitamine C est également un élément important pour un système immunitaire sain .
Antibactériens Effets

Dans un article dans le Journal de la sécurité alimentaire du 22 octobre 2008, chercheurs ont rapporté que le jus de citron , avec de nombreux autres jus d'agrumes , sont utiles comme agents de conservation . Ils empêchent la croissance des bactéries et pourraient former la base d'un conservateur alimentaire naturel qui est moins toxique que certaines substances à base chimique .

Traiter l'arthrite rhumatoïde

dans le numéro de Juillet 2004 Annales de la maladie rhumatismale , les auteurs ont constaté que les patients qui consomment moins de fruits avec de la vitamine C , comme les citrons , étaient plus susceptibles de développer une forme de polyarthrite rhumatoïde connue comme la polyarthrite inflammatoire .
Photos de jus de citron et de santé mentale

Dans le numéro de Mars 2008 de la revue Psychoneuroendocrinology , le Dr Jacie Kiecolt - Glaser de l'Ohio State University a rapporté comment une étude de recherche vise à mesurer les bienfaits de l' aromathérapie découvert que l'odeur de citron peut avoir un effet positif sur l'humeur d'une personne .
jus de citron en jus digestif aide

citron stimule la libération de la salive et des produits chimiques et des enzymes dans le système digestif . Les citrons sont riches en acide citrique , ce qui stimule la production des sucs gastriques essentielles à la digestion. Il stimule également le foie à produire de la bile , ce qui est essentiel à la digestion des graisses.
Consommer jus de citron

Beaucoup de gens ne boivent pas de jus de citron , car il est extrêmement aigre . Lemonade est une bonne alternative , mais il est riche en sucre ou des édulcorants artificiels . Essayez l'eau potable régulièrement et en ajoutant du jus de citron frais à elle pour la saveur. Il s'agit d'une combinaison saine qui est faible en sucre et riche en bienfaits pour la santé . Vous pouvez également ajouter le jus de citron pour une salade à la place du vinaigre pour améliorer un pansement ou l'ajouter à thé .