Réducteurs de cholestérol à base de plantes

Beaucoup d'Américains adultes ont des niveaux élevés de cholestérol . Généralement , le taux de cholestérol augmente avec l'âge , et le cholestérol élevé peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque et d'AVC. Réducteurs de cholestérol à base de plantes sont généralement des plantes qui ont des propriétés médicinales et lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire faible en graisses saturées , peuvent avoir un impact majeur sur la réduction des niveaux de cholestérol . Cependant , assurez-vous de consulter votre médecin avant de modifier votre traitement . Ail

ail aide HDL - le bon cholestérol - itinéraire excès de cholestérol du corps , c'est donc une bonne idée d'augmenter les niveaux de HDL par rapport aux LDL ou mauvais cholestérol . La consommation régulière d'ail abaisse le taux global de cholestérol dans le sang , en particulier le mauvais cholestérol . Pour noter un impact sur votre taux de cholestérol , vous aurez à prendre de l'ail pour une période d'au moins six mois . Ajouter une gousse ou deux d'ail cru ou cuit une fois par jour , ou de prendre deux à quatre 300 mg à 400 mg gélules quotidiennes . Optez pour les suppléments d'ail qui contiennent au moins 4000 microgrammes de potentiel allicine par capsule . L'allicine est l'ingrédient principal de l'ail responsable pour ses propriétés anti-cholestérol .
Guggul

Guggul est une plante exceptionnellement nommé qui a le taux de cholestérol puissant abaissant propriétés . Ce petit arbre originaire de l'Inde , et dégage une résine collante comme ça peut abaisser le taux de cholestérol LDL , et augmenter le bon cholestérol , ou les niveaux de HDL . Une dose recommandée de guggul est de trois capsules de 500 mg chaque jour avec les repas.

Hawthorn

aubépine est une plante utile quand il s'agit de traiter le cœur et peuvent également être utiles dans le traitement des taux élevés de cholestérol . Une dose recommandée d'aubépine est de 2000 mg par jour en capsules , ou une cuillère à café de teinture deux à quatre fois par jour . Hawthorn est sûr de prendre pour une durée indéterminée , mais parler avec votre médecin avant d'inclure cette herbe si vous avez n'importe quel type de l'état cardio-vasculaire pour éviter les conflits médicinales.
Pissenlit

de nombreux herboristes concentrent souvent sur la corrélation entre les taux de cholestérol et le fonctionnement du foie. Si le foie ne fonctionne pas correctement , le taux de cholestérol peuvent être affectés de façon négative parce que votre système digestif ne peut pas être d'éliminer le cholestérol de votre corps de la manière la plus efficace . Pissenlit aide le foie à fonctionner à sa pleine capacité , et d'une manière indirecte peut aider avec des niveaux élevés de cholestérol . Prenez une cuillère à café de pissenlit teinture trois fois par jour pour aider au fonctionnement du foie . Il est préférable de diluer la teinture dans une petite quantité d'eau pour améliorer la saveur .
Psyllium

psyllium a des propriétés qui le rendent efficace pour abaisser le taux de cholestérol . Prendre entre trois et 12 grammes de fibres solubles de psyllium par jour pour réduire le taux de cholestérol et aider à protéger le coeur .