Comment guérir le reflux acide avec des méthodes naturelles

Le reflux acide est une condition très inconfortable qui effectue un très grand nombre de personnes . Quelque chose que vous ne pouvez pas réaliser sur le reflux acide , c'est qu'il est en fait causé par à peu et pas trop acide . Cela signifie que la suppression de l'acide de votre estomac ne traite que les symptômes et non l'article cause.This contient plusieurs conseils utiles qui peuvent vous aider à vous débarrasser de reflux acide pour toujours . Instructions
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Vous pouvez obtenir un soulagement immédiat de boire 2 cuillères à soupe . de vinaigre de cidre dans un verre d'eau . Rappelez-vous cependant , que cela est simplement traiter les symptômes et non la cause de sorte que vous ne voulez pas arrêter ici .
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Une des premières choses que vous devez faire est de garder une trace de les aliments qui déclenchent votre reflux acide . Vous pouvez le faire en gardant un journal alimentaire pendant quelques semaines . Par la troisième ou quatrième semaine, vous devriez avoir une bonne idée de les aliments qui causent des problèmes . Plusieurs fois, cela peut être causé par une sensibilité au gluten .
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Le stress peut aussi être un élément déclencheur pour le reflux acide . Malheureusement, la plupart d'entre nous mènent une vie stressante très occupés et à certains moments. Prendre le temps pour vous-même et obtenir une quantité suffisante de l'exercice peut aider à compenser cela.
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Vous pouvez également essayer d'aller sur un régime alimentaire faible en glucides . Pour beaucoup de gens , cela peut faire une énorme différence Personnellement, je l'ai fait moi-même et ne plus avoir de problèmes avec le reflux acide .
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Débarrassez-vous de sucre , les aliments transformés et le sel de table . Votre corps a besoin pour produire plus d'acide de l'estomac , et une bonne façon de l'obtenir à faire est de consommer du sel marin. Ou vous pouvez aussi prendre un supplément d'acide chlorhydrique . L'acide chlorhydrique est disponible dans la plupart des magasins d'aliments santé. Je voudrais d'abord essayer le sel de mer car il est beaucoup plus douce .
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commencer à prendre un probiotique comme Primal Defense ou Accuflora et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau fraîche chaque jour .
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