Alternatives naturelles pour augmenter les niveaux d'oestrogène

Si vous êtes péri- ménopause ou la ménopause , et êtes relativement certain que vos niveaux d'oestrogène ont diminué parce que vous rencontrez des bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, les sautes d'humeur , le gain ou la perte de poids et la peau peut-être à sec , il ya moyens d'augmenter naturellement les niveaux d'oestrogène . Certaines femmes hésitent à prendre un traitement hormonal substitutif (THS ) et doit être parce qu'il a été lié au cancer du sein . Maca

Maca est une plante qui est cultivée au Pérou et a été utilisé pendant des siècles par les Péruviens pour augmenter l'énergie , l'endurance et la libido . Elle a des effets oestrogéniques , mais ne contient pas les propriétés d'oestrogène , comme l'actée à grappes fait. Beaucoup de femmes trouvent de prendre la maca aide à se sentir mieux pendant la péri-ménopause et la ménopause . Il n'y a pas d'effets secondaires connus à la prise de suppléments de maca . Toutefois , vous devriez toujours la recherche d'herbes et de parler à des herboristes compétents avant d'ingérer quelque chose de nouveau parce que cela pourrait être contre-indiqué si vous avez certaines conditions physiques ou de prendre certains médicaments .
Ginseng

Donner ginseng un essai. Il réduit aurait l'incidence des bouffées de chaleur et des rampes votre énergie et les capacités cognitives , selon Mothernature.com .

Houblon

Essayez houblon . Elle a des effets semblables à l'œstrogène et rend auraient des niveaux d'oestrogène augmentent. Ceci a été découvert accidentellement , selon Mothernature.com . Les femmes qui cueillaient le houblon ont connu des changements dans leur cycle menstruel, qui a été provoquée par la hausse du taux d'œstrogène dans leurs systèmes.
Vitamine E

Prenez suppléments de vitamine E , qui aurait diminuer les bouffées de chaleur . En 1974 , le magazine Prévention signalé que les femmes qui ont pris régulièrement de la vitamine E ont connu moins de bouffées de chaleur et les crampes aux jambes , et a connu plus d'énergie et une diminution de la sécheresse vaginale . Don quai , une herbe , contient de la vitamine E.

autres herbes

Selon une étude britannique effectuée par Gisela Wilcox , MD , les femmes qui ont reçu des germes de trèfle rouge , les graines de lin et de la farine de soja , sur une base quotidienne pendant deux semaines ont présenté une augmentation de leur taux d'œstrogènes . Quand les femmes ont arrêté de manger ces articles , leur niveau d'oestrogène est retombé à son niveau d'avant - régime . Mothernature.com constate que les graines et les pousses de luzerne semblent produire un résultat très similaire .
Soja

les témoignages , les femmes japonaises ne rencontrez pas les symptômes de la ménopause et de vastes extrêmes les femmes dans le monde occidental ont . Mothernature.com explique que cela peut être dû au fait que les femmes japonaises consomment beaucoup de soja et les produits qui contiennent de grandes quantités de substances oestrogènes . La source de la plante qui a le plus haut niveau de substances oestrogéniques est la graine de grenade , avec des tiges de rhubarbe et d'ananas prochain dans la ligne . Mangez des noix , les grains entiers et les avocats parce qu'ils ont eux aussi composés d'œstrogène -like .
Calcium

Prendre des suppléments de calcium et de se détourner de la protéine , un peu , car il peut bloquer l'absorption du calcium .
huiles Essentielles

Certaines huiles essentielles sont dits stimuler œstrogène , y compris la sauge sclarée , de l'anis , de fenouil , de cyprès et de basilic . Lavande , géranium rose et néroli sont considérés comme les équilibreurs d'hormones , qui sont souvent inclus dans les crèmes européens de la peau .
Remèdes chinois

selon Acupuncturetoday.com , herbes chinoises qui auraient augmenter les niveaux d'oestrogène sont radicis angelicae sinensis ( dang gui ) , fructus Cnidii monnieri ( elle Chuang zi ) et le sperme cassiae ( jue ming zi ) . Cependant , ces herbes ne sont pas donnés individuellement, mais l'inclusion d'entre eux dans une formule de supplément semble avoir une valeur thérapeutique pour les femmes .