Les herbes qui aident à la dépression

Dépression médicament semble être se prescrit de plus en plus souvent. Ce que beaucoup de consommateurs ne savent pas , c'est qu'il ya beaucoup de remèdes à base de plantes qui ont été utilisées dans d'autres cultures depuis des centaines d'années . Ces suppléments à base de plantes peuvent être utilisées dans une tentative d'éviter les effets secondaires nocifs de ce médicament de prescription . Herbes et suppléments

Saint communément appelé Millepertuis est la première herbe élevé dans la plupart des discussions de la dépression . L'herbe , disponible dans de nombreux magasins de santé et des médicaments , a été utilisé pour aider avec des sentiments d'anxiété , l'inquiétude , troubles du sommeil et de la tristesse . Il peut être pris sous forme de comprimés , de gélules ou encore sous la forme d' un plateau . Il fonctionne bien seul, mais peut causer des effets secondaires avec d'autres médicaments .

Dépression a été liée à une carence en oméga- 3 les acides gras , une graisse saine qui est nécessaire dans le cerveau . Puisque le corps ne peut pas faire ces graisses , nous devons compléter notre alimentation avec des suppléments d'huile de poisson ou de poisson .

S -adénosyl- L -méthionine , également connu sous le SAM- e est un produit chimique naturel de l'homme connu pour augmenter le bonheur les produits chimiques de la dopamine et de la sérotonine . La forme de supplément est maintenant disponible dans les magasins de santé pour tenter d'augmenter ces produits chimiques manuellement.
Herbes chinoises

soins orientaux sont connus pour être très différente de traitements occidentaux . Dans la médecine chinoise , la dépression est basée sur la façon dont les différentes parties du corps contribuent à la condition. Il ya beaucoup de formules à base de plantes dans ce style oriental qui comprennent des herbes comme le polygala (yuan zhi ) , qui a été connu pour calmer les palpitations cardiaques et d'arrêter l'agitation. Antidépresseurs à base de plantes telles que verveine et albizza ( il huan ) sont souvent inclus dans ces types de formules . Certains autres herbes chinoises incluses dans ces formules sont pivoine blanche ( bai shao ) , pinellia ( interdiction xia ) et uncaria ( goutte eng ) . Diverses autres formules traitent avec le foie, qui est associé à la colère dans la médecine chinoise , et une déficience du yin dans le cœur.

Adaptogènes

« adaptogène » est un terme général pour les herbes qui ne contrarient pas directement la dépression, mais conduisent à une amélioration de la santé globale . Ces herbes ont tendance à aider avec des symptômes de dépression. Un adaptogène populaire , le ginseng , a été appelé à réduire les hormones liées au stress , soulager la fatigue et améliorer l'endurance . Une plante indienne , ashwagandha , peut aider les niveaux de sucre dans le sang tout en diminuant les dommages causés par le stress . Le calcium et le magnésium ont été cités comme de travailler main dans la main pour rétablir l'équilibre des produits chimiques du corps , ce qui peut conduire à une amélioration de la sensation générale de bien-être .