Sage Femme Ménopause guérison

Il ya plusieurs remèdes à base de plantes qui peuvent aider à atténuer et à réduire les symptômes de la ménopause . Sage est l'un de ces herbes , et a été montré pour soulager les symptômes tels que l'anxiété , la fatigue , les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur . Feuille de sauge est également pensé pour réduire la gravité des sautes d'humeur qui peuvent accompagner la ménopause ainsi que de soulager le stress et la dépression . Thé

Vous pouvez boire du thé de sauge jusqu'à trois fois par jour sans risque d'effets secondaires . Pour faire un thé parfumé à la sauge , mélanger de 1 à 2 cuillères à café de l'herbe séchée dans une tasse d' eau bouillante . Couvrir et laisser infuser entre cinq et dix minutes. Filtrer et boire . Sauge séchée est facilement disponible à l'épicerie dans l'allée des épices , ou vous pouvez faire pousser votre propre .
Teinture

Sage peut être pris sous forme de teinture pour faciliter la symptômes de bouffées de chaleur , le stress et diminution de la lubrification provoquée par la ménopause . Teinture de sauge peut être prise à l'aide de 3-15 gouttes placés dans votre boisson préférée comme le thé, l'eau glacée ou de jus . Prenez cette teinture pas plus de trois fois par jour pour obtenir un soulagement des symptômes en toute sécurité .

Suppléments

suppléments Sage peuvent être achetés par n'importe quelle source à base de plantes en ligne de bonne réputation ou à votre magasin d'aliments de santé local . Une dose standard pour le soulagement des symptômes de la ménopause est de 2 à 3, 600 mg . capsules deux fois par jour avec de l'eau au moment des repas .

Avantages

commune , la sauge ordinaire est utile pour réduire la profusion de transpiration qui se passe pendant les bouffées de chaleur . Sage a également la capacité d'humidifier le corps , les tissus internes de lubrification tels que le vagin. Ceci est utile parce que le tissu vaginal devient généralement sec et moins lubrifié pendant la ménopause .

Sage est également pensé pour être un agent qui peut apporter sur règles supprimées . Sage peut avoir des effets phytoestrogéniques sur le corps qui aide à la carence en œstrogènes . C'est cet effet qui rend sage si utile dans le traitement des bouffées de chaleur en particulier , avec d'autres symptômes inquiétants de la ménopause .