Relief naturel pour la ménopause

La ménopause marque la fin de période de reproduction de la femme . Bien que la ménopause est la fin proverbiale d'une phase dans la vie , il peut être soutenu que la ménopause précoce est une phase en soi . La transition vers la ménopause peut être mal à l'aise à cause de bouffées de chaleur, changements physiques , la fatigue ou un malaise physique générale. Ces symptômes indésirables peuvent être efficacement soulagées par la consommation d' herbes douces telles que la camomille , poivre et motherwort . Camomille

Cette petite herbe relaxante est connu pour sa capacité à calmer les nerfs et provoquer un sentiment de relaxation profonde . Effet apaisant de camomille est particulièrement bénéfique pour les femmes ménopausées parce que les niveaux fluctuants d'hormones peuvent causer la nervosité , la tension , l'anxiété , la fatigue chronique et réduit la clarté mentale . La camomille est également riche en flavonoïdes , qui sont des composés qui agissent comme antioxydants .

Isoflavonoïdes sont des composés qui ont également des propriétés antioxydantes et oestrogéniques . Soja est la source la plus populaire du isoflavones , bien que l'herbe trèfle rouge a une concentration beaucoup plus élevée de isoflavones . Le trèfle rouge combinée avec du thé à la camomille est un moyen sûr et très efficace pour équilibrer la production d'hormones .

Camomille peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels , bien que la préparation à la maison peut aider à assurer sa puissance . Pour faire du thé à la camomille , ajouter deux cuillères à café de organiques, des fleurs séchées de camomille pour six à huit onces d' eau bouillante . Laisser les fleurs à infuser pendant 15 minutes, et boire le thé jusqu'à trois fois par jour , de préférence avant le coucher .

Gattilier

Beaucoup de femmes ménopausées indiquent une nette diminution la libido provoquée en partie par la fluctuation de la sécrétion de l'hormone oestrogène . Bien que le gattilier a déjà pensé à la baisse de la libido, des études ont montré que cette plante se stabilise hormones , abaisser ou élever libido pour un équilibre harmonieux . Gattilier consommation régulière peut réduire considérablement les malaises de la ménopause tels que la sécheresse vaginale , les bouffées de chaleur , de l'anxiété et de l'hormone instabilité . Les effets de gattilier sont subtiles , exigeant que l'herbe être pris pendant plusieurs mois pour de meilleurs résultats . Le gattilier peut être acheté sous forme de pilule à la plupart des magasins d'aliments naturels ou à base de plantes . Thé de gattilier peut également être préparé à la maison en versant six onces de l'eau bouillante sur une cuillerée à café de baies biologiques . Laisser infuser le thé pendant 10 minutes , puis boire . Un plateau de Chasteberry peut être consommé trois fois par jour. Chez certains individus , le thé de gattilier peut causer des éruptions cutanées légères .

Motherwort

Motherwort , souvent utilisé dans la médecine chinoise à base de plantes , réduit la fréquence et la gravité de chaud clignote et doucement détend le corps tout entier . L'effet relaxant de l'armoise est ce qui le rend particulièrement utile pour soulager les crampes d'inconfort dans le tissu musculaire lisse . Motherwort a également des propriétés diurétiques , ce qui contribuera à diminuer l'œdème et la rétention d'eau . Motherwort est plus facile de consommer sous forme de capsules à cause de l'amertume de la plante . La plupart des magasins de la nutrition portent , bien que les produits combinent souvent motherwort avec d'autres herbes et d'extraits .

Motherwort peut également être combiné avec de l'herbe actée à grappes noires pour un allégement supplémentaire de la rétention d'eau , les bouffées de chaleur et les spasmes musculaires. Prendre une à deux capsules de 500 milligrammes d'extrait de l'actée à grappes par jour ainsi que le thé de l'armoise . Thé Motherwort peut être fait par trempage une cuillère à café de matière organique , herbe séchée dans six onces d' eau bouillante pendant 10 minutes. Boire le thé deux à trois fois par jour pour de meilleurs résultats .