Herbes pour soulager l'anxiété

Selon le Dr Jacqueline Krohn , " trouble de l' anxiété est le plus commun de tous les problèmes de santé mentale; plus de 65 millions de Nord- Américains éprouvent des symptômes d'anxiété dans une année donnée . " Plusieurs traitements existent , y compris les médicaments , la thérapie cognitivo-comportementale , la thérapie des éléments nutritifs , l'homéopathie et des techniques de respiration . Phytothérapie peut apporter un certain soulagement aussi. Si vous prenez des médicaments d'ordonnance pour l'anxiété , consultez toujours votre médecin avant d' essayer des remèdes à base de plantes . Thés

herboristes croire les thés suivants ont des propriétés anxiolytiques , même si certains ont des mises en garde concernant l'utilisation de conditions pré-existantes ou concurrentes . Tous ces thés doit être préparé avec un sachet de thé ou de thé en vrac dans une passoire à thé dans une tasse d'eau chaude . Autoriser ce infuser à votre goût

camomille ou la passiflore . Buvez une tasse trois fois par jour . Les personnes ayant des problèmes d'anxiété ont souvent des allergies ou de l'inflammation ainsi . Camomille aide les deux conditions . Passiflore agit sur le corps comme une substance calmante et est moins susceptible d'entraîner de somnolence que les médicaments d'ordonnance

Fenouil : . Boire une tasse par jour avant ou après les repas . L'anxiété peut causer des troubles gastro-intestinaux , problèmes gastro-intestinaux et peut se causer de l'anxiété . Fenouil détend le tractus gastro-intestinal
pavot comprimés

Californie avec corydalis : . Ce produit est vendu comme " Formule Corydalis " par Spanda . Prenez-le comme indiqué sur l'étiquette , mais ne pas utiliser si vous êtes enceinte . Cette combinaison peut aider avec des spasmes musculaires ainsi

gingembre ginkgo ainsi : . Prendre un comprimé de 3000 mg deux fois par jour . Ne prenez pas de ginkgo si vous prenez également des médicaments pour éclaircir le sang ou l'intention d'avoir tout type de chirurgie

Kava ​​pyrone : . Utilisation de 60 à 120 mg par jour . Ne jamais dépasser 120 mg de ce supplément . Kava peut augmenter les actions des médicaments psychotropes et l'alcool , afin d'utiliser ce avec prudence . Évitez kava pendant l'allaitement ou la grossesse.

Saint- Millepertuis : Évitez ce cas de prendre des antidépresseurs , des médicaments qui interagissent avec les inhibiteurs de la MAO ou si vous êtes enceinte . Prenant le millepertuis peut augmenter les chances de cloques d'une surexposition aux rayons du soleil Photos

Scutellaria : . Utiliser 250 à 500 mg et de prendre un comprimé trois fois par jour . Ne prenez pas ce si vous souffrez de diarrhée ou si vous avez n'importe quel type de maladie du foie , car certaines marques peuvent contenir germandrée , ce qui peut causer des dommages au foie

Valerian: . Prendre un comprimé de 50 mg trois fois par jour . Ne pas combiner avec de l'alcool ou des médicaments sur ordonnance . Si l'allaitement ou la grossesse , éviter la valériane . Si vous rencontrez des palpitations , arrêtez immédiatement de prendre la valériane

Teintures

Ginseng : . Utiliser uniquement teinture de Panax ginseng et suivez les instructions sur l'étiquette
.

Tilden fleur: Dissoudre 1 à 3 c. de la teinture dans un verre d'eau et boire trois fois par jour . Les noms communs de fleur tilden sont la chaux fleur d'arbre ou fleur de tilleul . Si vous achetez thés tilden de fleurs commerciaux , consultez les sensibilités aux autres ingrédients , comme les sacs peuvent inclure un mélange d'herbes . Ne pas prendre cette herbe pendant une période prolongée , car il peut y avoir un risque d'endommagement du cœur .

Herbes à éviter

Trois herbes /thés à éviter si face à l'anxiété sont l'éphédra , le thé vert , sauf s'il est décaféiné et yerba mate .