La façon naturelle de nettoyer votre côlon
Selon la clinique Mayo , la constipation est classé comme la difficulté du passage des selles ou d'un manque de selles fréquentes . Alors que la régularité intestinale varie de personne à personne , toutefois, moins de trois selles par semaine est classé comme la constipation . Il existe des kits de nettoyage du côlon synthétiques disponibles; Toutefois , ceux-ci peuvent être dangereux , surtout si une condition médicale préexistante existe . Des herbes naturelles peuvent être utilisées pour ramollir les selles en toute sécurité et d'augmenter la régularité . Jus d'Aloe Vera
aloe vera a été couramment utilisé pour traiter les infections de la peau et des brûlures de son puissant antioxydant et anti -inflammatoires . Le jus de cet extrait contient un niveau élevé d'acides aminés, de molybdène et de la méthionine , qui aide à détoxifier le corps et aider à décomposer les graisses et les protéines . Comme le jus d'aloe vera passe à travers le côlon, il travaille à améliorer la qualité des murs de deux points de mieux transporter les matières fécales et prévenir la constipation et la diarrhée .
Consommer deux onces de jus d' aloe vera avec huit onces de l'eau dans la matinée. Buvez encore deux onces de jus avec huit onces d'eau avant d'aller dormir . Continuer cette dose quotidienne d'augmenter la fréquence des selles et de réparer les dommages à la paroi du côlon .
Thé vert
Les ingrédients actifs dans le thé vert sont les polyphénols , qui lorsqu'ils sont introduits dans le travail du corps comme antioxydant puissant . En raison du niveau élevé d'antioxydants , qui, selon le centre médical de l'Université du Maryland ont un niveau plus élevé que même la vitamine C , le thé vert est capable de réguler les niveaux de toxines dans le corps qui peut causer de la constipation .
lorsque le corps est incapable de libérer les matières fécales , les toxines sont re - libérés dans le système , ce qui peut augmenter la quantité de radicaux libres nocifs . Les propriétés antioxydantes du thé vert contrebalancer les effets négatifs de ces radicaux libres et donc aider à prévenir les dommages qui peuvent être causés par la constipation modérée à sévère .
Placez une cuillère à café de thé vert en vrac laisse dans une tasse de six onces . Faire bouillir six onces de l'eau et verser sur les feuilles de thé . Couvrir la tasse avec une plaque et laisser le thé infuser pendant trois à cinq minutes. Retirer la plaque et avec une fourchette sortir les feuilles de thé . Pour un goût plus sucré , ajouter un à deux cuillères à café de nectar d'agave biologique et remuer. Boire trois fois par jour pour soulager la constipation et de bénéficier de ses propriétés antioxydantes . Pour ceux qui sont sensibles à la caféine , ne consommer deux portions par jour .
