Combien Saint- Basile doit-on prendre

? Saint basilic , ou Tulsi , est une herbe ayurvédique de l'Inde . Il est un médicament ancien qui a gagné en popularité au cours des dernières années dans le domaine de la médecine alternative moderne . Il a été utilisé pour traiter de nombreuses conditions , du stress au contrôle de la glycémie . Histoire
Saint Basil ou Tulsi .

Saint basilic a été utilisé comme herbe médicinale et culinaire en Inde depuis plus de 5000 ans. Il est vénéré dans la communauté hindoue pour ses bienfaits sur la santé et ses propriétés spirituelles .
Utilise

En plus d'être une herbe culinaire délicieux utilisé dans de nombreux plats pour son distinct saveur piquante similaire à une combinaison de basilic et l'origan traditionnelle , Saint- Basile a une large gamme de propriétés médicinales trop .

Ses qualités adaptogènes le rendent parfait pour traiter les effets négatifs du stress . Il anime l'esprit , ce qui permet un sentiment de bien-être .

Saint Basil abaisse le cortisol, l'hormone du stress, qui tend à rendre la graisse se rassemblent autour de la région abdominale .

Ses composés actifs sont antibactérienne et antivirale , qui contribuent à la saison froide et de la grippe en inhibant la croissance des virus et des bactéries .

elle neutralise le stress oxydatif et combat les radicaux libres , il est donc important pour les prestations de santé en général et anti-âge .

ses bienfaits antioxydants vont de pair avec sa capacité à être un

formes et dosage
anti-inflammatoire , qui peut être utile pour l'arthrite et l'enflure des articulations .

Tulsi vient dans une variété de formes de l' herbe fraîche à divers extraits .

Plus difficiles à trouver que les autres formes , l' herbe fraîche se trouve principalement dans les centres de jardin de spécialité et vous pouvez vous développer. Il n'ya pas de dosage recommandé pour l'herbe fraîche comme il est difficile de consommer de grandes quantités .

La version séchée est facile à trouver et est généralement mis dans des sacs de thé à être riche et en état d'ébriété . Pour l'herbe séchée , il est généralement recommandé que près de 2 g deux fois par jour devrait être ivre pour la réduction du stress et bienfaits antioxydants

probablement la forme la plus commune de Saint- Basile est un extrait sec .; il peut être trouvé dans diverses forces et qualité . Autour de 300 mg à 600 mg est la dose recommandée pour la plupart des produits , mais suivez les instructions sur l'étiquette .

Obtenue par macération de la plante habituellement dans une base d'alcool , l'extrait liquide est idéal pour les végétariens et les personnes qui ne peuvent pas avaler pilules . La dose est généralement de 30 gouttes , mais cela dépend de la marque .

Les extraits CO2 sont connus comme un "extrait super- critique». Les fabricants de ces formes disent que plusieurs composés qui sont bénéfiques peuvent être extraites en utilisant du dioxyde de carbone à basse température , protéger de la dégénérescence.

Il faut être prudent si vous êtes enceinte ou qui allaite , auquel cas la supplémentation doit être consulté par votre médecin . Si vous avez une pression artérielle basse ou hypoglycémie , prendre le supplément avec de la nourriture car il diminue la glycémie et peut faire une personne à se sentir étourdi et faible. Dans l'ensemble, c'est une herbe sûre et peut être pris régulièrement sans effets secondaires négatifs . Si vous avez des questions ou des préoccupations , consultez votre médecin ou un naturopathe .