Remèdes de ménage pour les infections des sinus

Les sinus sont des cavités dans les os du visage (nez, yeux et les joues ) . Normalement , une protection des lignes de mucus ces cavités , de filtrage et d'humidification de l'air qui est inhalé . Infection , cependant, peut se produire lorsque les sinus ne drainent pas correctement. Appelé sinusite , infections des sinus peuvent être douloureuses . Les remèdes maison peuvent souvent donner du relief et la vitesse de récupération . Vapeur Inhale

Respirer de la vapeur si le nez peut donner un certain soulagement immédiat de la douleur . Sinus bouchés peuvent être effacées par la chaleur humide de la vapeur . Verser l'eau chaude dans un bol et inhaler la vapeur aussi souvent que nécessaire ( faire preuve de prudence à l'eau chaude ) . Dans une douche chaude , laisser couler l' eau sur le front et le nez . Mouchez-vous pour dégager les voies nasales .
Boire beaucoup de liquides

boire beaucoup d'eau aide à liquéfier le mucus de sorte qu'il sera plus facile de vidange ( le corps produit naturellement mucus ) . Rester bien hydraté aide également le système immunitaire séjour à son apogée . Boire 10 verres de 8 onces d'eau pendant la journée . Augmentation de la consommation d'autres liquides, y compris les bouillons ( les mères sont sage de donner de la soupe de poulet à leurs enfants malades ) , vinaigre de cidre et de thés ( thé de fleur de sureau est particulièrement recommandé car il peut mucus ) . Boire des liquides , surtout de l'eau , aide également à détoxifier le corps .

Manger léger

Lors d'une infection des sinus , manger des aliments moins solides que vous augmentez fluides potable . Une fois que les symptômes commencent à s'atténuer , manger lentement des aliments plus solides . Commencez par des aliments qui sont moins susceptibles de produire du mucus . Ces aliments comprennent les noix, les graines , les grains entiers , les fruits et légumes . Ajouter le poivre de Cayenne , oignons ou du raifort aux aliments . Ceux-ci aideront drainer le mucus . Manger des graines de lin ou l'huile de lin peut réduire l'inflammation des sinus .
Aliments à éviter

une des principales causes d'infection des sinus est une allergie à certains aliments . Allergies courantes concernent les produits laitiers , les œufs , le blé, le poulet , le canard , le maïs , les bananes , les arachides , le chocolat, la farine blanche raffinée , et les aliments frits et transformés . Si une allergie alimentaire est suspectée, essayez d'éliminer ces aliments , puis les réintroduire lentement dans le régime alimentaire . Évitez l'alcool et le sel , car ils peuvent se déshydrater sinus et augmenter l'inflammation .
Si le problème persiste

Si après plusieurs semaines , l'état continue , même après avoir essayé ces remèdes maison , ou si la douleur est sévère , consulter un médecin .