Herbes pour l'anxiété de secours
Les patients qui souffrent d'anxiété ont souvent fréquents moments de panique , l'agitation et l'irritabilité , mais de nombreux remèdes à base de plantes cherchent à réduire les symptômes de l'anxiété chez les patients . Prenez Passiflore suppléments
Si vous souffrez d'anxiété , essayez de consommer des suppléments de passiflore . Cette plante puissante est capable de reproduire les effets de benzodiazépines , et peut également réduire la somnolence et l'irritabilité . Le supplément est disponible dans la plupart des magasins d'aliments de santé , et les effets secondaires des suppléments de passiflore inclure des nausées, des battements de cœur rapides , des vomissements et , dans des conditions rares , déficience mentale temporaire . Passiflore ne doit jamais être combiné avec des sédatifs .
Prenez valériane suppléments
valériane est également un remède à base de plantes fréquent pour les patients qui souffrent d'anxiété . La racine est généralement prescrit pour utilisation avant l'heure du coucher , et le supplément est disponible en capsule , thé et sous forme d'extrait liquide , bien que de nombreux consommateurs préfèrent la capsule en raison de la forte odeur de la valériane . Les patients doivent commencer leurs trois schémas thérapeutiques semaines avant ils ont l'intention de l'herbe à travailler , et les effets secondaires : maux de tête , des palpitations , des vertiges et légère indigestion .
Essayez Aromathérapie
l'aromathérapie est une voie de recours supplémentaire pour l'anxiété , en particulier lorsqu'il est utilisé dans des bains ou des massages . Les huiles essentielles aident à détendre et calmer l'esprit et réduire l'anxiété . Huiles qui ont un effet particulièrement fort anti- anxiété comprennent bergamote , géranium , cyprès , lavande , jasmin , néroli , mélisse, rose , ylang-ylang et de bois de santal , la lavande est bien plus courante et peut être trouvé dans n'importe quel magasin d'aliments naturels . Il suffit d'ajouter de 1 à 2 c. d'huiles essentielles dans un bain chaud et se détendre.
