Quels sont les avantages de la myrtille Extrait
? Extrait de myrtille est un antioxydant puissant qui a des utilisations historiques et les avantages modernes. Extraits de myrtille bénéficient différentes parties de notre corps , allant de l'estomac pour les yeux. Ce rapport à la myrtille peut être un allié puissant en essayant de protéger votre santé . Importance
myrtilles sont liés aux bleuets. Comme les bleuets , les myrtilles sont plein à craquer d'antioxydants , principalement des anthocyanosides . Un autre antioxydant qui est abondante dans myrtilles est la vitamine C. Originaire d' Europe du Nord , les myrtilles ont été utilisés depuis des milliers d'années . Le fruit est devenu populaire pendant la Seconde Guerre mondiale pour ses prétendus avantages pour la vision nocturne .
Types
Pour profiter des avantages de myrtilles , vous pouvez acheter les fruits dans une variété de formes . Si vous vivez en Europe , vous pouvez trouver vos myrtilles fraîches - mais il est difficile de trouver aux États-Unis . Parfois, vous pouvez les trouver séchées dans un magasin d'aliments naturels . Aussi, pour le sirop ou de la confiture comme une alternative . Vous pouvez également acheter des feuilles de myrtille sous forme de thé . La forme la plus commune de myrtilles est la forme de l'extrait , sous forme de liquide ou de capsule . Assurez-vous d'examiner l'étiquette . Les extraits de myrtille de haute qualité ont autant que 25 pour cent des anthocyanosides .
Digestion
Historiquement , l'usine de myrtille a été utilisé pour le traitement de la diarrhée . La théorie est que les composés dans les bleuets réduire l'inflammation qui peut causer de la diarrhée . Malheureusement , cet avantage est largement anecdotique . Il n'existe pas d'études pour le confirmer. L'extrait de myrtille , cependant, peut aider à guérir les ulcères d'estomac .
Vision
extrait de myrtille est apprécié pour son effet sur la vision . On dit d'influencer surtout la vision de nuit . Malheureusement, il ya des preuves qui contredisent cela. Mais le véritable avantage peut être dans le traitement de la rétinopathie , les dommages à la rétine pouvant entraîner une cécité . Les anthocyanosides protéger la rétine . L'extrait de myrtille peut bénéficier des cataractes ainsi , prévenir les cataractes de s'aggraver. Extraire
diabète
Myrtille bénéficie également ceux qui ont le diabète . Les études animales montrent que les extraits de myrtille niveaux de sucre dans le sang peut diminuer .
Considérations
La posologie recommandée de 80 mg extrait de myrtille est de 480 mg , trois fois un extrait de day.Bilberry peut être pris sur un estomac vide ou plein . L'extrait de myrtille est considéré comme sûr , pour la plupart. Mais elle ne doit pas être pris à des doses élevées ou pendant une longue période , en raison de la possibilité de toxicité . Dites à votre fournisseur de soins de santé de tout supplément que vous prenez.
