Quels sont les avantages de l'huile de bourrache

? Bourrache est une plante originaire d' Europe, d'Afrique du Nord et en Asie Mineure . Sa petite fleur pourpre est parfois appelée la bourrache . En 1985, le United déclarés de bourrache a commencé à produire en masse de ses huiles de graines , qui contiennent des quantités élevées de l' acide gamma-linolénique de l' acide gras essentiel . Les acides gras essentiels sont nécessaires pour maintenir une bonne santé , et alors que beaucoup se trouvent dans une alimentation équilibrée , l'apport supplémentaire peut être bénéfique . Propriétés

Les acides gras essentiels sont des graisses du corps a besoin pour maintenir une bonne santé . Ils sont aussi des graisses du corps ne peut pas faire et , donc , doit venir de l'alimentation. Parmi ces acides gras essentiels est l'acide gamma-linolénique (GLA) . Le corps utilise GLA pour créer prostaglandine , une substance de type hormonal qui est important pour le système des muscles lisses , de la fonction des vaisseaux sanguins , la modération de la pression et de contrôle de l'inflammation artérielle. Les graines de bourrache ont été trouvés à avoir des niveaux élevés de 20 à 23 pour cent de l'AGL , ce qui en fait un riche , source naturelle de ce nutriment important .
Avantages

bourrache l'huile a été trouvée pour aider à de nombreuses affections , notamment en réduisant l'inflammation et la régulation de la tension artérielle et peut aider à prévenir la coagulation du sang . On pense également être bénéfique dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde , la neuropathie diabétique et les maladies cardiovasculaires et peuvent bénéficier circulation sanguine . L'huile de bourrache est également pensé pour bénéficier dépression mineure , la toux , la congestion , les symptômes prémenstruels et les symptômes de la ménopause .

Peau saine

Notre peau est le plus grand organe de notre corps , de sorte carences affectent l'intérieur de l' extérieur. Les acides gras essentiels sont aussi importants pour la santé de la peau que pour la santé physique. L'huile de bourrache , pris comme un supplément diététique , peut aider à promouvoir et à maintenir une bonne santé de la peau et de la jeunesse en réduisant la sécheresse et aider à maintenir la peau jeune souple. Des études ont également indiqué que GLA peut aider les cas de traitements de l'eczéma et le psoriasis peut bénéficier .
Huile de bourrache et l'alimentation

GLA est probablement déjà une partie de votre alimentation car il se trouve en faible quantité dans la plupart des huiles végétales . Toutefois, en prenant GLA ​​sous forme de supplément peut avoir des avantages positifs pour la santé et peut aider à traiter des affections mineures . Irrégularité dans GLA peut se développer avec le vieillissement , l'intolérance au glucose et dépendra de votre régime alimentaire et les quantités de graisses alimentaires que vous consommez sur une base régulière . Autres sources supplémentaires pour GLA sont l'huile d'onagre ( de 8 à 10 pour cent ) et de l'huile de cassis ( 15 à 17 pour cent) . Comme le corps ne peut pas fabriquer des acides gras essentiels, elles doivent provenir de l'alimentation , et alors que beaucoup sont simplement construits dans , parfois des carences peuvent survenir .

Considérations

graines de bourrache ne contiennent de petites quantités de toxines du foie appelés alcaloïdes de pyrrolizidine , bien que les tests ont indiqué que cette substance n'existe pas dans l'huile extraite des graines . Pourtant, de procéder avec prudence est toujours conseillé tout en étant sûr de votre source pour les compléments alimentaires . La prise de grandes quantités d'huile de bourrache peut causer une légère maux d'estomac ; généralement jusqu'à 12 g par jour est recommandée. Lors du traitement d' une maladie , il est toujours conseillé de consulter un médecin .