Comment guérir l'incontinence avec la nourriture

L'incontinence est l'incapacité à arrêter la vessie de se vider . L'incontinence d'effort est de dommages ou travail abusif des muscles qui aident la vessie à la fonction . Cela peut arriver à des femmes à la ménopause ou après l'accouchement . L'incontinence par impériosité , appelée vessie hyperactive , provoque le cerveau d'envoyer des messages inappropriés à la vessie . Ou vous pourriez avoir l'incontinence de débordement , une condition dans laquelle la vessie ne se vide pas correctement et dribbles . Si vous voulez guérir votre incontinence avec de la nourriture , vous aurez besoin de savoir quel type d'incontinence , vous avez affaire. Choses que vous devez
faible en calories
Nicorette ou Bran Photos compote de pommes de fruits frais jus de l'autre pour arrêter de fumer dispositif
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Mangez, un régime alimentaire bien équilibré faible en calories . Lorsque vous perdez du poids, il enlève une partie de la pression de la zone abdominale . La graisse supplémentaire que vous portez contribuera à votre incontinence de stress ou de l'incontinence de débordement .
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Mâchez de la gomme qui vous aide à arrêter de fumer , si la toux vous fait d'être incontinent . La nicotine dans l'urine irrite parfois la vessie . Pendant que vous arrêter de fumer , jusqu'à ce que vous êtes sevré de la gomme , la nicotine sera toujours là , mais vous ne versera pas autant , et qui aide à prévenir certains incontinence .
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Ajouter les jus de fruits frais dans votre alimentation . Évitez le jus de canneberge . Même si elle peut prévenir les infections de la vessie , il est un irritant pour la vessie , de plus en plus l'envie d'aller . Remplacez les boissons contenant de la caféine ou des boissons gazeuses avec du jus . Éloignez-vous des boissons très acides comme les agrumes et le jus de tomate .
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Augmenter la fibre dans votre alimentation , si vous êtes constipé . La pression supplémentaire causée par la constipation peut être un facteur aggravant . Un mélange de 4 parties compote de pommes , 4 pièces son non traité , 3 pièces jus de pruneau et de l'eau peut faciliter la constipation . Ne prenez pas plus de 2 cuillères à soupe d'abord et augmenter progressivement la quantité à 4, pour éviter les ballonnements. Prenez soit le matin ou le soir. Stocker des quantités supplémentaires dans le réfrigérateur .
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Retirer alcool de votre alimentation . Peu importe le type d'incontinence dont vous disposez, l'alcool fait qu'aggraver le problème . Il confond les signaux qui vous disent qu'il est temps d'uriner et détend le contrôle musculaire sur tout le corps . Si vous avez déjà un problème avec l'un de ceux qui causent l'incontinence , éviter l'alcool .
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boire la bonne quantité d'eau chaque jour . Si vous buvez trop d'eau , vous aggravez le problème, parce que d'avoir à maintenir tout ce fluide . Si vous ne buvez pas assez d'eau , l'urine est plus forte raison de la déshydratation , et qui pose un problème . Si vous buvez déjà 8 verres par jour , réduit à 6 et voir si ça aide . Si vous n'êtes pas boire au moins 6 verres par jour , augmenter votre apport .
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Découper la nourriture épicée . Les aliments épicés sont un irritant pour la vessie . Ayez une alimentation fade pour un moment et voir si il ya une amélioration .