Médecine Naturelle Anti -inflammatoires
inflammation peut avoir des causes internes ou externes . Les sources internes de l'inflammation peuvent être des infections , les allergies , les problèmes inflammatoires de l'intestin , l'arthrite, maladie auto-immune ou à en nommer quelques uns . Extérieurement , les réactions allergiques comme l'urticaire ou une inflammation de blessures sont des causes fréquentes de l'inflammation . Certaines causes de l'inflammation , en particulier les causes internes , peuvent être chroniques . Les recherches se poursuivent sur les effets de l'inflammation dans le processus de vieillissement et de la fonction du cerveau. Il existe de nombreux anti-inflammatoire naturel des herbes, des aliments et des huiles qui ont des fins médicinales .
Fonction
Pour les causes internes de l'inflammation , un régime anti -inflammatoire tel que promu par le Dr Andrew Weil et d'autres recommandent des aliments qui sont riches en éléments nutritifs qui s'opposent à l'inflammation et don mot provoquent une inflammation qui mène à la mauvaise santé de toutes sortes . Omega - 3 acides gras essentiels , sous forme de supplément , fournir de l'aide anti-inflammatoire . Vitamines et de plantes anti-inflammatoires offrent également soulagement de l'inflammation . Pour les sources externes de l'inflammation , des lésions , par exemple , l' ont essayé et vrai rotation de chaleur et de froid dans une région touchée fonctionne bien .
Caractéristiques
groupe d'aliments dits " super-aliments " sont considérés comme les meilleures sources d' agents anti-inflammatoires . Huile d'olive extra - vierge a des propriétés anti -inflammatoires . Beaucoup de nutritionnistes conseillent d'utiliser l'huile d'olive extra-vierge pour la cuisson , les vinaigrettes et comme un substitut du beurre . Les bleuets et les épinards contiennent de grandes quantités de flavonoïdes, qui réduisent l'inflammation et sont des anti-oxydants . Gingembre, le curcuma , d'onagre , et à l'automne safran sont des remèdes anti-inflammatoires connus . L'ananas frais et de papaye avec leurs enzymes respectives , la broméline et la papaïne peuvent réduire la douleur et l'enflure dans quelques jours lorsqu'ils sont consommés quotidiennement . Le saumon sauvage et le hareng d'eau douce et le maquereau agissent également comme agents anti-inflammatoires .
Avantages
aliments anti-inflammatoires naturelles , herbes et épices offrent une alternative aux médicaments AINS qui sont prescrits et en vente libre . Les remèdes naturels offrent des effets sains à long terme et ne sont pas les toxines . L'acte de AINS rapidement, mais que l'allégement rapide a un prix . AINS mis toxines dans le corps . Avec avantage anti-inflammatoire à court terme , l'approche naturelle est un mode de vie alternatif sain. Quand on se déplace loin des aliments transformés , les sucres raffinés et les glucides simples en faveur de super-aliments , les chances pour une vie plus saine et plus augmentent considérablement . Alternatives naturelles anti-inflammatoires sont médicinales , certes, mais ils sont plus que cela .
Considérations
Il est subtil avantage psychologique , encore important de remèdes naturels pour l'inflammation . Lors de la prise de médicaments pharmaceutiques , il ya un sentiment d'être à la merci de la drogue . En outre , il ya un sentiment d'être piégé par ses maux - un sentiment qui peut friser le désespoir manque d'espoir , dépression provoque une maladie physique. Ces expériences inquiétantes peuvent être apaisées avec des alternatives naturelles . Quand une personne décide de modifier ses habitudes alimentaires et de faire d'autres changements de mode de vie sains , lorsque ces modifications apportent un soulagement , elle est habilitée . L'espoir peut être restauré . Wellness est possible .
