Comment réduire le stress avec des herbes

Nos nerfs sont bombardés de tous les côtés par des situations qui provoquent le stress , mais certains thés ou teintures à base de plantes simples peuvent vous aider à vous détendre et peut fournir une pause agréable de la folie . Les herbes sont nonaddictive et délicieux , pour ne pas mentionner sain . Certains supportent les fonctions de votre corps , comme votre cœur, le sang , le foie et les nerfs fragiles qui sont responsables de vous stresser en premier lieu . Voici quatre mélanges différents de tisane pour vous d'essayer . Calotte de hanches Choses que vous devez
citronnelle et de citron verveine
Oatstraw
passiflore de mélisse feuilles
feuilles de rose
zeste d'Orange des feuilles de cataire
fleurs Linden Photos de fleurs de camomille de Millepertuis les fleurs Photos de fleurs de trèfle rouge de menthe verte de feuilles
les feuilles de violette et de fleurs de pissenlit Rose
la racine et les feuilles de pétales Photos feuilles d'aubépine , de fleurs et de prêle
ortie de baies laisse
Afficher Instructions
Le 1

Pour faire du thé à base de plantes , racines mijoter , l'écorce et les baies dans l'eau pendant environ 20 minutes , puis laisser le matériel végétal à infuser 10 minutes avant de la boire . Pour le matériel végétal de verdure , faire bouillir votre eau d'abord dans une bouilloire , puis versez-le sur vos herbes . Laisser infuser 15 minutes. Filtrer le thé avant de le boire .
2

Pour un délicieux mélange de thé citronné qui peut aider à réduire le stress , mélanger 1 c. des herbes suivantes dans une théière : mélisse , citronnelle , verveine citron , paille d'avoine , feuilles de passiflore , les hanches , les feuilles de calotte et le zeste d'orange de rose. Puis le remplir avec 1 litre d'eau bouillante . Remuer, couvrir et laisser infuser pendant 15 minutes. Buvez deux à trois tasses chaque fois que vous sentez le besoin d' un réducteur de stress.
3

Ce thé vous aide à obtenir un sommeil de bonne nuit. Mélanger une cuillère à café . des herbes suivantes dans une théière : feuilles de cataire , fleurs de tilleul , les fleurs de Saint-Jean de moût , mélisse , paille d'avoine et de feuilles de passiflore . Faire bouillir 1 litre d'eau et versez-le sur vos herbes . Laisser infuser 15 à 20 minutes avant de forcer. Profitez de deux à trois tasses par jour .
4

Mélanger 2 c. de fleurs de camomille avec une cuillère à café . de ces herbes dans un verre d'eau : fleurs de trèfle rouge, feuilles de menthe , paille d'avoine , feuilles de calotte , feuilles et fleurs de violette et de pétales de rose. Couvrir d'eau bouillante , remuer, couvrir et laisser infuser pendant 15 minutes. Profitez de deux à trois tasses de ce mélange pendant la journée ou une heure avant le coucher.
5

Ce mélange est bon pour le cœur et le sang , le foie et les nerfs . Laisser mijoter deux c. de racine de pissenlit en 1 litre d'eau pendant 20 minutes . Retirer la poêle du feu et ajouter deux c. de ces plantes: feuilles d'aubépine , de fleurs et de baies , fleurs de tilleul , paille d'avoine , fleurs de trèfle rouge , la prêle et feuilles d'ortie . Laisser infuser 10 minutes et boire deux à trois tasses par jour .