Comment réduire les muscles endoloris avec des herbes

Vous n'avez pas à être un athlète pour obtenir douloureux, les muscles endoloris . En fait , téléphages éprouvent souvent ce symptôme douloureux d'un manque d'activité . Lorsque le sang dans une certaine zone du corps devient stagnante , ce qui peut causer des douleurs musculaires . Mais l'exercice intense, ainsi que des blessures à une partie de votre corps , sont certainement les principales causes de douleurs musculaires . Lorsque vous remarquez les muscles endoloris , il est préférable d' appliquer des compresses froides . Après cela, alterner une compresse froide pendant une minute , puis passer à une compresse chaude pendant trois minutes . Vous pouvez également utiliser des crèmes et huiles de massage que vous pouvez acheter ou faire vous-même , et de boire du thé aux herbes anti-inflammatoires et anti- spasmodiques pouvez fournir un grand soulagement . Choses que vous devez
crème Arnica
thé actée à grappes noires ou teinture
moût de thé Saint-Jean ou de la teinture
kava teinture de racine ou de capsules
Passiflore feuille
Linden citron de feuilles et fleurs de verveine de Mélisse feuille d' camomille fleurs de fleurs Photos Olive pétrole Eucalyptus huile
huile de lavande
Rosemary huile
Saint-Jean huile moût de
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Le 1

acheter un tube de crème à l'arnica ou gel à votre magasin ou pharmacie d'aliments naturels . Cette herbe est excellent pour soulager la douleur de tendues , douleurs musculaires et autres affections douloureuses comme l'arthrite. Arnica est également disponible dans une formule homéopathique , et en prenant en interne sous cette forme peut aussi aider .
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Faire un thé de la racine de l'actée à grappes noires et la feuille moût St. John et de fleurs par la combinaison de deux cuillères à soupe de chaque herbe dans un litre d'eau . Laisser mijoter pendant 20 minutes , laisser refroidir et boire deux à trois tasses par jour jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent .
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kava est un excellent relaxant musculaire . . Achat teinture ou de capsules et suivez attentivement les instructions sur l'étiquette , car il peut causer des rêves sauvages
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Mélanger une cuillère à soupe chacune de ces herbes avec un litre d'eau pour faire un thé : la passiflore feuille, fleurs de tilleul , de camomille fleurs, citron feuilles de baume et citron feuilles ou des fleurs de verveine . Faire bouillir votre eau séparément, puis mélanger avec les herbes dans un verre d'eau . Laisser infuser pendant 10 minutes avant de vous tendez il . Boire une tasse de ce thé deux à trois fois par jour avant les repas.
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Faire une huile de massage en combinant ½ cuillère à café de ces huiles essentielles dans une tasse d'huile d'olive : l'huile d'eucalyptus , huile de lavande , huile de romarin et huile de millepertuis . Massage sur la zone touchée que nécessaire .
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utilisation gingembre compresse pour aider à réduire l' inflammation et la douleur des maux , des douleurs musculaires . Laisser mijoter ½ tasse de tranches de racine de gingembre dans un litre d'eau , laisser refroidir un peu, puis mettre une poignée de la racine de gingembre cuit dans un bas de nylon . Tenez-le sur la zone touchée jusqu'à ce que la compresse refroidit .