Comment cesser de fumer avec des herbes

Quitter une habitude du tabac n'est jamais facile , mais des herbes peut vous aider à le faire dans un délai d'un mois. La partie la plus importante en perdre l'habitude est votre attitude mentale; vous devez vraiment envie de quitter pour réussir . Il ne va pas fonctionner si vous tentez de le faire pour quelqu'un d'autre . Même si vous pouvez être d'accord avec leur souci de votre santé , et même si vous savez fumer n'est pas bon pour vous , le désir doit venir de l'intérieur de vous . Cesser de " dinde froide " est très difficile , mais avec un mélange de fines herbes de fumer , vous pouvez lentement diminuer votre consommation de tabac, sur la base de la formule présentée ici . Cette «recette» fournit un bon substitut pour ciggies , car une partie de cesser de fumer avec succès comprend obtenir sur l'acte physique de fumer - en prenant une cigarette du paquet, qui s'allume , l'inhalation de la première explosion de fumée chaude , puis il se cogner quand vous &# x2019; re faire. Vous pouvez toujours faire toutes ces choses , mais avec des herbes qui sont réellement bon pour guérir vos poumons pauvres . Ensuite, vous pouvez progressivement réduire votre utilisation de la formule à base de plantes et vous serez sans tabac. Choses que vous devez
4 tasses tussilage Photos 1 tasse molène Photos 1 tasse armoise
2 c. racine de réglisse
2 c. Photos de romarin ½ tasse de menthe poivrée (facultatif )
cigarettes papiers ou tuyau
afficher Instructions
Le 1

achat herbes séchées en vrac à votre magasin d' aliments naturels ou les commander en ligne . Assurez-vous que toutes les herbes sont " coupées et tamisées " plutôt que de poudre , que cette méthode de préparation est la meilleure pour bien faire cette fumée de mélange .
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Dans un grand bol , mélanger 4 tasses tussilage , 1 tasse de bouillon blanc , 1 tasse armoise , 2 To de réglisse racine , 2 To de romarin . Si vous aimez une saveur de menthe , vous pouvez également ajouter ½ tasse de menthe poivrée . Cela fera une bonne quantité de mélange de fumer , vous n'aurez pas à se fondre jusqu'à un autre lot tout de suite si vous faites une grande quantité .
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Rangez votre tabagisme mélange dans un grand bocal scellé ou de blocage sac en plastique
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Mélanger tabac avec votre mélange de fines herbes et de suivre cette formule hebdomadaire : . Semaine 1 : Mélanger 75 % de tabac avec 25 % d'herbes . Semaine 2 : Mélanger 50 % de tabac avec 50 % d'herbes . Semaine 3 : Mélanger 25 % de tabac avec 75 % d'herbes . Semaine 4 : Smoke seulement 100 % d'herbes
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Si vous trouvez que vous vous sentez tendu , en colère ou nerveux , envisager de prendre des capsules de racine de valériane ou la teinture , au besoin . . La valériane est disponible à magasins d'aliments naturels et est sûr à utiliser sur une base occasionnelle . Une autre herbe apaisante qui est facile à trouver, c'est la camomille . Sachets de thé qui contiennent camomille sont facilement disponibles dans les épiceries régulières et magasins d'aliments naturels .