Comment utiliser la myrtille pour améliorer la vue

La myrtille , qui est un proche parent de la myrtille commune , a été systématiquement utilisée pour améliorer la vue depuis les pilotes de la RAF durant la Seconde Guerre mondiale qu'il a fallu pour améliorer la vision de nuit pendant les bombardements . Comme il est comestible , il est facile à utiliser myrtille dans le cadre d'un régime alimentaire pour améliorer votre vue . Choses que vous devez
myrtilles de optométriste ou un ophtalmologiste
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trouver une source pour la myrtille fraîche. Alors que les myrtilles poussent librement dans les régions tempérées et subarctiques du monde , il peut encore être difficile de trouver une source de myrtilles fraîches depuis leur saison, qui va de la fin du printemps au début de l'été , est assez court . Votre meilleur pari est de trouver un magasin d'aliments naturels ou agricoles locales pour la myrtille fraîche.
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Freeze myrtille fraîche afin d'élargir votre offre toute l'année. Ils peuvent être décongelés et apprécié , ou ils peuvent être consommés congelés , avec une consistance rappelle le sorbet . Notez que même myrtilles congelées ne resteront comestibles pendant quelques mois .
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Utilisez l'extrait de myrtille pour améliorer votre vue , ce qui est une excellente façon de profiter des avantages de la myrtille , même lorsque le fruits réelle n'est pas dans la saison . Les extraits sont généralement concentrées à isoler les flavonoïdes de myrtille , de puissants anti -oxydants qui rétablissent la circulation dans les petits capillaires . L'extrait de myrtille se trouve généralement sous une forme liquide , avec quelques gouttes dans l'eau ou du jus prises à chaque repas .
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Utilisez myrtilles dans plusieurs de vos recettes préférées . Myrtille peuvent être utilisés dans des tartes , tartelettes, confitures et conserves . En outre , le jus de myrtille est l'une des meilleures façons pour votre corps d'absorber les agents antioxydants dans le sang . Cependant, vous voudrez peut-être faire preuve de prudence , car le jus peut laisser une tache permanente sur vos vêtements , des meubles ou tapis .
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prendre la voie facile . Acheter myrtille dans facile à prendre gélules fabriquées par une entreprise de bonne réputation , comme Natures Way ou TwinLab .
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Prendre rendez-vous avec votre ophtalmologiste ou un optométriste afin de déterminer si l'utilisation de la myrtille dans votre alimentation vous a aidé à améliorer votre vue . Bien qu'il n'y ait pas de recherche médicale à l'appui de l'utilisation de la myrtille comme une méthode pour améliorer la vision , les antioxydants sont généralement favorables à la circulation et la guérison en bonne santé, ce qui pourrait améliorer votre vue.