Comment savoir Trigger Massage

Les points de déclenchement sont des nodules ou «nœuds» qui se développent dans les fibres musculaires en raison de traumatismes, le stress , les mouvements répétitifs ou des circuits d'attente . Thérapie point de déclenchement de traite de soulager ces nodules douloureux , et la douleur référée qu'ils causent à d'autres régions du corps . Apprendre à trouver ces taches sur le muscle faut de la pratique et de l'expérience . Choses que vous devez
table de massage : Livres de thérapie point de déclenchement
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acheter des livres , des manuels ou recherchez en ligne sur le point de déclenchement massage . L'étude de ces sources à reconnaître les espaces communs de points de déclenchement et où la douleur est visé . Par exemple , des douleurs dans le cou ou l'épaule peut être le résultat de points de déclenchement sur ​​le dos.
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prendre des cours de massage avec un accent sur la thérapie point de déclenchement . L'habitude de travailler avec des muscles à développer un sentiment de contact et une meilleure reconnaissance des anomalies dans le tissu musculaire . Faites attention aux zones qui se sentent comme des nodules ou des mottes de gazon .
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Trouver quelqu'un qui est prêt à vous permettre de pratiquer la thérapie point de déclenchement sur ​​lui . Demandez lui de s'allonger sur le sol , un canapé ou une table de massage . Demandez-lui enlever sa chemise , le visage de s'allonger et de se familiariser en prenant de grandes respirations .
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pratique Thérapie des Trigger points sur le dos en déplaçant vos doigts lentement sur le tissu musculaire jusqu'à ce que vous sentez des nodules ou des noeuds . Appliquer une pression progressive sur les noeuds jusqu'à ce que le seuil de la douleur du client est atteint . Réduire la pression après 10 à 20 secondes . Appliquez de la chaleur ou de massage et puis appliquez de nouveau la pression pendant 10 à 20 secondes . Répétez ce processus une ou deux fois de plus . Continuez à déplacer systématiquement sur ​​le dos la recherche des points de déclenchement , en appliquant le même processus .