Pancréatique Detox

Le pancréas humain remplit plusieurs fonctions essentielles pour la santé humaine , tels que la production d'insuline et sécrétant des enzymes digestives essentiel pour un bon métabolisme . L'abus d'alcool , le tabagisme , les toxines environnementales et abuser d' aliments sucrés et riches pouvons fonctionner tous impact du pancréas , nous mettant à risque de maladies telles que la pancréatite et le diabète . Détoxification du pancréas et l'adoption d'un mode de vie sain sont à la fois nécessaire pour maintenir la santé du pancréas . Diet

Soutenez désintoxication et de la santé du pancréas en éliminant les sucres raffinés et les aliments riches en gras . Ajouter les fruits et légumes, comme les choux de Bruxelles, la tomate , le concombre , les épinards et les asperges fraîches à votre alimentation. Papaye et d'ananas vont fournir à votre corps les enzymes digestives dont il a besoin et de prendre le stress de votre pancréas.
Exercice

Parce que le mouvement est essentiel à l'organisme , en ajoutant à l'exercice votre routine quotidienne sera également promouvoir la désintoxication du pancréas . But pour 30 minutes par jour d'exercice modéré comme la marche . Les exercices de respiration sont également bénéfiques et devraient être effectués au moins une fois par jour, de préférence au lever ou juste avant d'aller dormir .

Rester hydraté

hydratation est essentiel à la santé du pancréas . Pour rester hydraté et favoriser la désintoxication , boire entre 8-10 verres d'eau minérale plate par jour . Cela permettra de promouvoir la désintoxication par les reins . En outre, limiter l'alcool et la consommation de caféine .
Yoga

Certaines postures de yoga sont excellents pour stimuler le pancréas et aide désintoxication du pancréas . La respiration profonde généralement impliqués dans le yoga aide à stimuler la lymphe.
Brossage à sec

Utilisez une brosse douce en poils naturels ou une éponge luffa pour brosser la peau de votre corps tout entier . Commencez par les pieds et de travailler votre chemin à l'aide de mouvements circulaires doux toujours vers le cœur . Cela permettra de promouvoir la circulation de la lymphe dans votre corps , qui à son tour favorise la désintoxication .