Comment faire pour augmenter l'efficacité de la L- lysine

L -lysine est un acide aminé essentiel qui n'est pas produite par le corps . Un manque de lysine dans l'alimentation peut conduire à un certain nombre de problèmes de santé , notamment l'anémie , faible taux de croissance , les sautes d'humeur , fatigue , manque de concentration et le poids et la perte d'appétit . Selon Phyllis Balch dans son livre " Prescription for Nutritional Healing " lysine est important dans la formation des anticorps , des hormones et des enzymes. Il équilibre également les niveaux d'azote et des aides à l' utilisation du calcium pour la croissance osseuse . La lysine est souvent utilisé en tant que complément dans le traitement du virus de l'herpès. Choses que vous devez
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Le 1

augmenter l'absorption des aliments riches en lysine , tels que comme les œufs , le poisson, les produits laitiers, les haricots de Lima et de la viande rouge . Les aliments qui sont riches en lysine sont souvent aussi riches en cellulose et de protéines , ce qui peut être difficile pour un tube digestif compromis à assimiler. Compléter avec des enzymes digestives permettra d'améliorer grandement la digestion des nutriments provenant des aliments .
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supplément de vitamine C. Prendre lysine avec la vitamine C peut contribuer à créer une plus forte réponse immunitaire contre les poussées d'herpès . La vitamine C est un antioxydant et a l'avantage supplémentaire de renforcer le pouvoir antioxydant de la vitamine E.
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Choisissez un supplément de lysine qui a ajouté de la vitamine B- 6 . Vitamine B-6 On ajoute parfois à des suppléments pour augmenter l'absorption et l'efficacité résultant des ingrédients principaux . Toutefois, si vous êtes déjà complétant avec de la vitamine B- 6 vous assurer que vous ne dépassez pas la dose journalière optimale .
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Toujours suivre les instructions sur l'étiquette . Si vous êtes complétant lysine , lisez la dose et instructions sur la bouteille recommandé . Ils vous conseilleront si prendre lysine sur un estomac vide ou avec un repas pour une meilleure absorption et l'utilisation .