Traitements holistiques pour le cholestérol élevé

Le cholestérol est une substance naturellement produite par les cellules et le foie , et est essentielle à la vie animale . Causes de cholestérol élevé comprennent un régime riche en graisses , la sédentarité , l'obésité et l'hérédité . HDL par rapport LDL

cholestérol est classé en deux types : lipoprotéines de haute densité ( HDL ) et de lipoprotéines de basse densité ( LDL ) . HDL est le bon cholestérol et le LDL est le mauvais cholestérol .

Herbes et de vitamines

vitamines B sont utiles pour réduire le cholestérol , en particulier les vitamines B3 et B12 , qui augmenter le HDL et inférieure LDL . Les suppléments de vitamine du complexe B fournissent commodément tous les huit vitamines B . Les plantes médicinales sont la luzerne tisane , thé de fenugrec , extrait de baies d'aubépine , l'ail , le psyllium et capsules guggul . Consultez les instructions du fabricant pour les recommandations posologiques , ou vérifier auprès de votre médecin.

Régime alimentaire et exercice

études publiées dans l'American Journal of Clinical Nutrition et Archives spectacle de médecine interne qu'une alimentation riche en fruits , légumes, grains entiers et les légumineuses aident à maintenir les niveaux normaux de cholestérol et de diminuer considérablement le risque de crise cardiaque . L'exercice régulier , comme la marche ou le jogging , a été trouvée à abaisser le LDL et augmenter le HDL .
Régime contre la drogue

Selon le Journal de l'American Medical Association , stérols végétaux , des protéines de soja et d'amandes abaisser le cholestérol autant que le médicament d'ordonnance lovastatine .
Attention

Certaines herbes et des suppléments peuvent provoquer une fausse couche , lutter contre les drogues de prescription ou exacerber certaines maladies et ne doivent être pris avec l'approbation d'un médecin .