Holistique ménopause secours
symptômes de la ménopause sont souvent mal à l'aise physiquement, émotionnellement et psychologiquement . La transition vers la ménopause est marquée par des bouffées de chaleur , sueurs nocturnes , la dépression, la fatigue , la peau sèche et d'autres symptômes évocateurs d'un syndrome prémenstruel . L'allégement de la ménopause holistique se concentre sur la promotion de l'équilibre hormonal et réduire l'anxiété . La racine de réglisse
Un aliment de base dans la médecine chinoise à base de plantes , la racine de réglisse est une plante puissante souvent utilisé pour équilibrer les irrégularités d'hormones féminines . La racine de réglisse peut aider à soulager les symptômes de la périménopause , tels que la rétention d'eau , des crampes , des douleurs de poitrine , de la fatigue et de la fluctuation de l'humeur . La racine de réglisse peut également aider à élever les niveaux d'hormones de progestérone , ce qui est nécessaire pour équilibrer l'augmentation des niveaux d'oestrogène présents dans les femmes en périménopause . L'élévation de la progestérone aidera à contrer les symptômes semblables au syndrome prémenstruel qui sont causées par une sécrétion accrue d' œstrogènes . La racine de réglisse peut être trouvé dans le thé et sous forme de pilule dans la plupart des magasins d'aliments de santé naturels . Thé de racine de réglisse peut être fait à peu de frais en faisant mijoter une cuillère à café de vanille séchée , racine de réglisse biologique dans huit onces d'eau pendant 10 minutes . Réglisse ne doit pas être prise par ceux qui ont des antécédents d'hypertension artérielle , de fortes doses de l'herbe peuvent aggraver l'état .
Jardin Sage
Lorsque sauge est mentionné , la plupart des gens associent l'herbe avec l'assaisonnement culinaire . Bien que magnifique , à ce titre , sauge est également une bonne herbe pour soulager la ménopause holistique . Sauge semble avoir des effets oestrogéniques sur le corps . La plante réduit l'intensité des symptômes de la périménopause comme les bouffées de chaleur , la sensibilité des seins , irrégularités du cycle . Sauge est également utilisé comme un tonique nerveux , soulager l'anxiété et la dépression . Sauge peut être organiquement cultivé dans le jardin ou pot de fleur . Sauge thé peut être facilement préparé à la maison par infusion de feuilles séchées de sauge de jardin dans huit onces d'eau bouillante pendant 10 minutes . Boire le thé trois fois par jour , ou juste avant le coucher pour aider à soulager les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur
Vitex
Vitex , également appelé gattilier , aide à soulager nombreux périménopause et la ménopause symptômes de promotion de l'équilibre hormonal . Les baies de cette plante agissent sur la glande pituitaire , l'équilibrage d'oestrogène et de progestérone hormone de sécrétions . Cela revêt une importance particulière pour les femmes en périménopause et la ménopause en raison des niveaux élevés de l'oestrogène et réduction des niveaux de progestérone qui causent la plupart des symptômes semblables au syndrome prémenstruel inconfortables connu . Vitex peut être pris sous forme de thé par trempage une cuillère à café de baies , mûres organiques dans une tasse d' eau bouillante pendant 15 minutes. Laisser un à deux mois de consommation quotidienne pour des résultats optimaux que cette herbe est très doux .
